看小说看到凌晨三点半

昨晚不知道怎么回事，又失眠了，翻来覆去一直睡不着。所以又把床头灯打开，准备找点电影看看，翻了好久，也没有找到自己想看的电影就放弃了。

接着就去刷抖音，说真的，越刷抖音越精神，到最后连仅有的一丝丝困意都没了。

还是看小说吧，说不定看着看着就能睡着了。令我没想到的是，我一直看一直看，看凌晨三点半，手机没电才放弃看小说。

失眠该怎么快速入睡呢？求指导。