什么是松弛感，如何保持松弛感？

这是东霞思维拂尘记的第896篇原创文章，字数1120，阅读大概需要3分钟

我是陈东霞,写作28年，40岁前，无知无觉，混沌迷茫；

40岁后，转变思维，找到快乐；陪你找灯塔，升思维，扩眼界，开启别样人生。

最近有点忙，但自我感觉挺放松，用一个词来形容，就是松弛感。

我能感受到生活的松弛感，即使有再多的事要干，也不会太过焦虑紧张。

什么是松弛感呢，先从它对立面说起，那就是焦虑紧张。

人会焦虑，有时是你想得到一些东西，但竭尽全力，还是得不到，有时是你对自己的现状不满意，又找不到改变的途径。

也许你会说，我也想保持松弛感，可我做不到，怎么办呢？

第一 驱动力分类

一个人的驱动力，有以下4种

1） 趣味驱动

很多学习，都是从兴趣开始的，如果你对某件事物有了兴趣，有了好奇心，或是你从做的事情里，能获得新的刺激、挑战，或者你能遇到不一样的人，你会特别愿意做这件事。

特点：好奇心强，有创新力，不愿意重复一样的事情

注意点：需要提升专注力、坚持力

2） 优越感驱动

如果他做这件事，能展现他的能力，能让他超过很多人，在周围一众人中，鹤立鸡群，他就会来劲。

特点：好胜心强 有勇气 活跃乐群，孔雀型性格

注意点：如果一直被压制，周围有比他更优秀的人，他会感到挫败感

3） 成长驱动

不在乎结果，更看重过程，只要能从中学到东西，能得到积累成长，他就会感到快乐，就会获得成就感

特点：自律、坚韧、严谨

注意点：如果一味学习，容易闭门造车，需要多向外走，多到人群中去

4） 使命驱动

他们有团队精神，感觉别人都需要他，获得尊重感，有伟大感

特点：抱负心强、有奉献精神，支配性强，有前瞻性

注意点：要能收放自如，兼容并蓄

第二 看到你的人生底色

每个人个性不同，先观察自己的驱动性，更多偏向哪1种或2种，接纳包容自己。

同时看到孩子或他人的底色，透过表象，看到背后的本质时，你就能更多地理解孩子的拖延、粗心、不专心……

第三 匹配 调频

如何达到松弛的状态呢，就是先调整自己的频率，把自己的内在动力，调整到自己最喜欢的的那一类。

举个例子：

假如你特别不喜欢做家务，可周末你觉得必须要打扫整理了，怎么保持松弛感呢。

如果你是优越感驱动型的人，你就告诉自己，我做完这件事，我家的环境，能超过80%的人家的状态，你就有动力去做了；

如果你是兴趣驱动的，那么你先到网上去找找，清理打扫，还有什么什么更方便、更高效的方法，做些跟平时不一样的尝试，你会很享受地去做了；

如果你是成长型驱动的人，那么你就先打开听书、从健康运动的角度，想想做这件事给你带来的好处或成长，你利用好了碎片时间，你听了一本书，你运动了身体，做家务的过程，对你来讲，就不是负担了；

如果你是使命驱动的人，你就想，这个家，缺了我可不行，我是这个家的支柱，我保持这个家的整洁舒适，是让家人更好生活的前提，那么做完，你会获得满满的成就感。

总之，保持松弛感，先从看见自己的驱动力开始，愉悦自己，调整好“频道”，保持好的心态，让你的生活更美好。

（未完待续，下一篇：如何用驱动力理论，帮助孩子自主高效学习）

文|东霞

极简思维创新人

充满好奇心，探索新领域，

成为创新思维引领者

脑中有图心中有数脚下有路