2023-02-26

中原焦点团队，网络初级第12期，雷素敏，坚持分享第1734天：

读书分享:1.改变一个人多年形成的信念与价值及思维行为习惯很不容易，不仅需要咨询师的努力，求助者自身的努力更为重要。

2.即使是心理上最坚强的人，改变旧有的行为，建立新行为的过程，也会给他带来心理上的冲突和焦虑。

3.突破阻抗的关键要调动求助者的积极性，是只能与咨询师一同寻找阻抗的来源，认清产生阻抗的根源。

4.应对阻抗主要目的在于解释阻抗，了解阻抗产生的原因以及最终突破阻抗是咨询师取得进展。

5.阻抗是求助者对于自我变化，自我暴露的精神防御是来自于求助者的抵抗询的力量。

6.对于功能性的行为失调所引起的阻抗咨询师是应用足够的认识在消除就就有的不适应行为时，一定要帮助求助者以新的行为而取代之，同时对优于阻抗来暴露出来的深层次心理问题必须采用相应的决策解决。

7.正确诊断及分析，有助于减少阻抗的产生，求助者最初所谈可能仅仅是表层的问题，咨询师若能及时的把握其深层问题，将有助于求助者的顺利进行。

8.求助者的各种各样动机也各不相同，其中有些求助者会带着阻抗咨询或对咨询的总动机包括以下几个方面，

a来自于求助者只是想要得到咨询师的某种赞同和反对意见的动机，b.阻抗来自于求助者向证实自己与众不同或咨询师对自己无能为力的动机是，就是来自于求助者并无发自内心的求助动机。

9.就处理阻抗的嗯主意事项有以下几点，

a，通过建立良好的咨询关系，解除求助者的戒备心理。

b正确的比正确的进行心理诊断和分析。

c以诚恳的态度帮助求助者正确对待阻抗。

d适用咨询技巧，突破阻抗

10，卡瓦纳认为来自求助者的阻抗主要原因有如下几点，

a因为成长必然带来某种痛苦。

b因为行动失调是机灵性的，使求助者可能会带有某种反抗心理咨询的动机。

我们不要去看镜子里自己的皱纹，而是要去看自己的微笑。就是说要看到自己生命中的美好嗯是的我们要以发展的观点看待世界唯一不变的就是变化，变化无时无刻不再发生用发展的眼光来看当下的困难，我们就可以把这个问题放在更大更长的时间脉络中去看那时候我们看就不只是问题，一定还能看到别的东西在前边，可能会看到问题是成长的契机。失去一棵树，也许我们看见的是一片森林遇到事情我们把镜头拉长了，我们看到一段树枝我们要看到整棵的树，我们要看到这个树与周围的这种环境，我们就会发现除了一片黄的树叶之外，其他还是有蓬勃生机的这就是用发展的观点来看待我们，在咨询中包括我们面对自己的生活中的困境都是非常重要的一点。

扩大我们的容器问题就变小了。

问题没有解决的时候，我们往往会认为好像事情没有变化，就像休学的孩子可能还没有回到学校，但是他确实能隔三初五的上学不更糟糕，就是变化起码没有更糟。或者变化小，我们没有看得出正向一个人吃饼需要五个才能吃饱，吃了三个，虽然没饱，但是他的饥饿的程度已经发生了很大的变化。

微笑是最美的语言能拉近。彼此的距离