关于饮食的思考

最近跟身边朋友分享减肥上瘾了，我都觉得自己可以做一个营养师了。等我无法再做目前工作的时候，做一个健康的营养师，也是不错的选择。

健康是现在以及未来的大趋势，也是我们耳熟能详的话题，越来越多的人们注重身材，注重健康，注重营养均衡，人们的关注点，也是未来的机会点。

2023年，我的体重略有上升大概2斤的样子，也让我在反思，我的饮食及运动是否是对的。虽然2斤体重对于我来说不是什么，可是我也应该去考虑是不是饮食稍微发生变化，体重就会发生改变，稍微多吃点，体重也会上升，这是不是个不好的现象。

每逢佳节胖三斤，春节过后我整整胖了二斤，但是体重再没有下来过。认真考虑，最近糖油混合物的摄入比较多。家里人过年油炸了各种肉、面，开工时都在我的行囊里，我又是一个舍不得丢弃食物的人，宁可全部吃完多运动，也不想浪费。

在接下来的饮食调整生活中，有一点非常重要，就不能节食。节食可能带来体重的下降，但是长期下来对身体并不好，新陈代谢会慢慢降低，人更加容易发胖。

注重营养搭配，注重合理锻炼，才是保持健康，维持好身材最好的办法。