坏情绪来袭，该何去何从，取决于自己。

跨年大课听萌姐说到了“念头管理”，我觉得这一点真的非常重要，不管是在工作中，还是在生活中，每个人都会遇到让自己不开心的事情，这时候人首先产生的是念头，然后念头会诱发人的情绪，开心或不开心，这时候情绪会左右人的思考。

遇到这样的情况，你是选择一边抱怨一边面对，还是选择乐观积极的面对，如何选择？这都是在自己的一念之间，结果也在自己的一念之间去选择形成的。

在生活中，我也常常遇到不开心，比如，晚上我和舍友一起在同一个房间里，我在写简书，她在刷剧，而且舍友刷剧从来不带耳机（这个问题以前有商量过，没有用，后来不想再说），舍友刷剧喜欢一边吐槽剧情的同时，还一边哈哈大笑。

这时候我的小情绪开始冒出来了，因为自己在思考问题或者很专心时，突然被干扰到了，我内心里非常的不开心。每每这时候，我总是冒出一些奇奇怪怪的想法，为什么我还在这里住？为什么我不够勇敢出去一个人住等等，让自己陷入了不好的情绪里。现在每当晚上自己写作时，必会带上耳塞，然后开始沉浸到自己的世界当中去。

在工作中，我常常遇到疑难刁钻的客户，原本是针对公司的业务规则不满，而被殃及到我身上。记得当新员工那会，经常被客户骂哭，也想为什么客户这么坏？我又没有做错什么？可是现在不一样了，观念一转换，站在客户的角度想问题，尽我所能的去帮助客户解决问题，让客户满意，这有也使自己有一种满满的成就感，现在的自己可以从容的应对工作中的疑难问题。

通过这些年的经历，我觉得无论做什么，或者处于什么样的环境，都永远保持积极乐观，脸上挂着微笑，运气就一定不会差。

人和人本质上的差别，在于态度和思维方式，在这个世界上，相信神仙的人不多，但是相信鬼怪的人却很多。所以，积极乐观正面的思维至关重要，如果自己的思维，从负面转变了正面，从消极转变成积极，那么，会好运连连的。

在网上看到乒乓球运动员邓亚萍女士的专访。专访中，她说每次自己在比赛的时，每轮都要当成全新的一轮，尤其是前几轮落后时，比如1:2落后于对手，那么第四局，千万不能拥有一种念头是：“我已经比对方落后一个比分了”。而是要即刻形成一种念头:"现在是一场全新的比赛，我要以一种第一局领先的心态去打比赛"。然后才让自己进入比赛中。

用一位简友姐姐的评语来做结尾，我觉得评价非常的好，是：好情绪，重要；调控情绪，更重要；谁都有心情萎糜期，坏情绪来袭，该何去何从，取决于自己。