0205《好好学习》

还是没看懂呀，看着书上的笔记每一个小点我能清楚的知道有哪些点，但是连起来感觉脑子一片混乱，昨天说的要把事务在底层联系起来，可是今天完全联系不起来呀！

001学习临界知识点最方便的就是“复盘”

复盘的正确姿势应该是“每一天的决策都是在什么样的假设下做出的，又产生什么样饿结果。要追问问题的过程，而不仅仅是自己事后的解释。”如：“今天，有什么事情，让我开心？为什么？有什么事情我没有处理好？为什么？假如我没有这么做会怎样？我还能有其他的做法吗？”复盘就是不断的假设和反问。

002跳跃性假设

人就像录音机一样，一按按钮就播放。有时遇到事情，我们会不假思索的做出反应和决策，就像录音机一样，只要一遇到相同情况就会自动做出反应。

那么怎么避免这种“跳跃性假设”的情况呢，首先我们要明白“我们生活的世界，是我们认识的世界。”你认为世界是怎样的，那么你就会做出怎样的反应和决策。然后学习慢思考，不断反问自己做出决定的过程合理吗？要实现目标还有其他的方法吗？考虑得全面吗？等问题，其实这个过程也就是反思。我觉得还可以加一点，因为在我拿不准注意时，会倾向于询问有经验的人，咨询大家的看法和做法。

003反思

反思怎么写，我也一直在困惑，今天我看到了几个好方法。

1、从小事突破，深入思考。并不是只有发生大事时才匆忙反思，想要更好，我们要学会在日常生活中一个个小细节去反思自己。

2、记录自己的情绪和思考过程，而不仅仅记录事情的结果。另外情绪出现问题后，不要着急。只要思考终点的样子，思考目前的状况到终点之间需要现在的我做什么就可以了，就不会被情绪左右。（不知道为什么我觉得这句要用在梦想和现实也很符合）

3、 假设

我理解的就是换个方向思考问题，如果以前遇到事情你第一时间找他人原因，那么今天试着反问自己“我怎样可以做得更好？怎样才能避免这次问题？”

其他的章节我暂时还没弄明白，等我理解了再写吧。