心灵随笔

1

所谓的伤害，并不是外界在伤害自己，而是自心的纠缠伤害了自己。

如果内心平静，别人伤害不到自己，因为那语言和行为过了当下就成了记忆，并无实质，根本构不成伤害。

以“缘起性空”的智慧去观照，就会发现这个真相。

2

做任何事，或者与任何人交往，抱持一颗无求的心，便没有得失的烦恼。但凡有贪心，有所求，难免失望，生嗔恨。

3

身体有恙的时候，和它对话，鼓励鼓励，它能感受得到，会做出相应回应。

发现自己胡思乱想了，赶紧生起观照，把心拉回来。

放松心态，有利于调养身体。读书，冥想，或者做喜欢的事，都可以让心态放松。