超级女生 超级学习力

今天是超级学习力超级来福的课程，她的课程怎么听都烧脑，怎么听都不厌，真想打开她的超级大脑看看。

第一 输入

每天工作前，记行动日记，想想有被赋能了吗？赋能别人了没有！

试试用结构阅读力去挑战一下《一年顶十年》这书。

学习力，在认知天性这本书学习是编码和解码的过程

天赋是分知能愿三个部分。

知，是角色认知。能，是能力。愿，是意愿，组成。

什么是天赋。

你自己的身份定位和能力认知，有能力去做，愿意去做，并且做的对比自己其他显著效果呢。

天赋分能力天赋与意愿天赋。

能力是属于先天的。是和自己比。后天的意愿天赋就是我们自己的认知，努力、性格和选择，自律是一种意愿天赋。

在输入部分两个问题，一是学什么，二是怎么学。学什么分为三大类。

第一部分是知识的四大类别，第二部分是三大的学习技能。第三部分，是这些知识和我之间的关系是什么？

广义的阅读技巧，分类系统的学习。积累和应用的技巧。学习应用中常见的一些陷阱，以及躲避的一些技巧。

学什么的第一部分

四大知识类别。

第一，是事实性知识。是孤立的机械的，是价值相对较低的一些信息。

第二，是概念性的知识，是讲求背景和关联度的。

概念性的知识分为四类

1是注名词类的概念性知识。

2是模型类。

3是原则类知识。

4是原理类知识。比如说金字塔结构。

第三是程序性知识。

第四是元认知：

两个人聊得来，不是因为相同的话题，而是因为相同的逻辑。两个人聊得深不是因为相同的逻辑，而是因为相同的元认知，也就是逻辑的逻辑，反思的反思。

元认知的学习是边学习边思考，元认知的底层能力表现为思维能力，学习能力，沟通能力，反思能力，制定计划以及自我监控，自我调整的能力。

元认知的作用

(一)元认知控制着我们大脑的输入。让你的注意力决定了你会关注和接受的信息，你接收到的信息程度取 决于你大脑思考什么样的信息。

(二)控制大脑。按照信息的不同，启动元认知主要有三种处理方式(1)对无用的信息，也就是你未曾觉察到的 信息直接丢弃;(2)对有益的信息进行储存;(3)对于问题 或者任务是待处理。因此，要通过用正确的思考、正确的提 问去引导大脑自动检索答案。

(三)控制输出

如何提高元认知

(一)熵增原理 1.熵指一个系统内部的混乱程度它的，原理是指在封闭的体系中，尤其是与外部无交换的孤立体系中，熵这个物理 量只会增大不会减小。

第二个技能是理解认知之技能

第三个是程序性技能。

学什么的第三部分是大家要思考我和知识的关系，我为什么要学

你要思考这种知识和我是什么关系，是以什么身份去学习的？我的目的是什么？只有清楚自己的身份目的，才能掌握这个知识，去应用他。

要有身份有目的的去学习，在学习前，可以通过阅读书名，然后从大脑中检索已经阅读过的同类型的书籍。同时去联想一下你是否接触过这类型的知识，这一类型的知识通常是讲什么呢。有没有可能和这本书有相关的地方呢。在阅读的时候呢，你的潜意识就会自动去抓取关键词。阅读当然也会更有效率。

我的个人习惯是在阅读序和目录的时候就把思维导图的框架做好，在回顾的时候，也更容易发现章节之间的联系。，也更容易发现章节之间的联系。

阅读的时候关心的内容是什么大脑就会直接去抓取关键词，搜索答案，从而提高阅读速度。

心锚做为潜意识里的勾子，在学习新的知识之前，你潜意识已经就已经接受过他两到三次了。

记忆宫殿呢，你要去找一个模型找一个锚点。这个模型这个锚点的可以是任何你熟悉的东西，它可以是一辆自行车，可以是一瓶花。但他一定要是一个具体的东西。便于联想的东西。它搭建起来，你会发现自己的人生真的像开挂一样，可以可以随时随地的谷歌和百度，那这样你的思维体系会逐渐的完善，你的认知水平，会有飞跃的提高。

记忆锚点

实际上就是把你学到的抽象的东西具象化。然后挂在你这个记忆锚点上，

比如说今天我阅读了结构思考力，用到的就是身体九宫格，我会用身体去做自己的一个记忆宫殿。那我用自己的身体去记录知识。左手呢，是情感沟通类的右手是逻辑思维类的头部呢，是玄幻推理类的。那随着你学习的知识越来越多，你的分类会越来越详细，应用会越来越熟练。

NLP的核心就是复制。拆解。和迭代，因为你在拆解的时候，你是必须要用到这个流程图的吗？就是你要把这个东西拆解一步一步细化的步骤以后，你才能够进行操作。改进才能够进行迭代，从而形成自己的知识。

提升元认知最好的方法就是。多去阅读一些大格局的书。看的是那种有思想，有地位的人去撰写了一些经典和名著。

种树的时候有一个种树软件的Forest。就是专注力训练。

及时复盘知识，尽量不要让这事过夜。当下学的知识，当下尽量就把它复盘完成

当下的问题就是发生在几个方面的问题，无非就是你身体，头脑，心理，精神的一些问题。你发问一下自己哈。

身体跟不上你的时间锻炼跟上了吗？压力值是不是超出预期？头脑知识储备足吗？阅读了吗？想象力？

目标管理设置好合适自己的目标，其他人怎样与你无关

微信收藏分类，比较有逻辑，比较清晰，提醒大家微信收藏

微信收藏就可记笔记。

打开自己的微信收藏。然后打开微信收藏，不是右上角有一个加号吗？看到了吗？那个加号，你点击一下加号，那里就可以记笔记，还可以记待办事项。

第二，输出

写作输出和应用输出

指导原则第一点，目的导向。

指导原则第二点，高效的思考力。

指导原则的第3点，可迁移。

整理你先前学到的知识连成一片，形成自己的经验，现代人做不到知识技能迁移的人很大概率会被当今社会所淘汰。 

怎么做到知识迁移？

第一点是整理。应用起记忆宫殿和格子方法论。

第2点是多样化的情境应用。

第3点是说对自己的认知做更高层次的抽象，从上到下升维做更高层次

思考力的应用

1.逻辑工具，构建思维力的过程中，我们要发现真正的问题和潜在的表象的问题之间是存在着三种偏差的。

第1种是理解偏差。理解偏差多数发生在会因为对方提出的问题表述，存在着理解上的偏差。

第2个是隐藏的偏差。这个隐藏的偏差多数是应用在谈判中，要去寻找别人内心真正需求。

第3个是成因偏差。一般会在商业问题中出现。

做一个目标管理。逻辑工具实际上就是大家常见的表格哈。应用逻辑工具之前呢，大家一定要去明确4个问题，也就是说逻辑思考常见的4个步骤what，where，why和how.what就是说目的是什么，你明确问题后再去使用这个逻辑树图，再去使用这个mix的法则来进行分解的，实际上就是概念分解的一个过程.where就是你要知道问题所在，这个过程你一定要是应用到流程图why是成因分析，针对于每一个流程图，具体想象他出现问题的地方。它可能出现问题的原因以及他解决方案的一个方向。how就是说你根据自己画出的这个流程图去逐一的排解问题2.结构化思维结构化思维分为垂直思维和水平思维。结构化思维有助于我们提升思考力，它是金字塔式的是一种横纵结合的立体思维。结构化思维应用的三个阶段，分别是基础，构思和演示。

2结构化思维

结构化思维的4个基本特点，分别是论，证，类，比。

论，是结论先行。因为我们是金字塔结构嘛，所以千万不要忘记我们的原则是以终为始有目的的去学习，所以论证的时候一定要先说你的结论，先发表你的目的。

证，以上统下，从结论出发去寻找你自己的论点和论据的支撑。

类，分组归类。原因可以归类，这就是横向化的这么一个思维过程。

比，逻辑递进的一个关系，实际上就是一个纵向化的思维，要说服是一层一层的递进。

定结构

这个结构可以分为横向结构，也可以分为纵向结构。纵向结构分层次。比如鱼骨图，就是一个非常典型的纵向结构。鱼头部分的写了这件事情做什么的，然后鱼身部分的骨头就分别是解释原因的，对原因进行一个概念拆解，大家就可以看到每一个原因都可以分为n个次原因。那么就是每一个层级都是每一个上位的承接，每一个下位层级的一个高度概括。鱼骨图也能够帮助大家进行团队思考。

思维可以锻炼和提升的。人的大脑是可以开发的，横向结构选顺序。横向结构的特点是每一层的观点互不重合，且有一定的逻辑顺序。横向结构的两个顺序就是选择演绎和归纳演绎

六顶思考帽

把思考的这个过程具象 化为六顶不同颜色的帽子：蓝、白、红、黄、黑、绿。

(1)白帽:客观事实(要有一个中立客观，用事实数据说 话的态度)。白帽思考是一种中立的一种思考

(2)红帽:情感认知是情感，是一种预感， 是一种直觉，一种主观的印象。

（3)黑帽:谨慎判断。运用时更多的会偏向于 经验主义的总结。

(4)黄 帽:乐观积极，更，讲求逻辑和分析能力，是一种乐观的探索

(5)绿帽:创造创新：可行性和创造 性思维的思考

(6)蓝帽:分析掌控(控制整理， 要让整个分析有条理)。注重框架式整体性思维，探索性思考和逻辑语言思考。

六顶思考帽使用方法

1平行思考。每一个特定的时间段，在场的每一个人同时使用这六 顶思考帽中某一个颜色的帽子来思考。然后在另一个时间段， 全部的人换另外一种思考方法同时思考

2可以单独使用，也可以结合使 用。

3提前设置好帽子颜色的使用顺序，所有人在同一个 时间段每次只处理一个事情，避免出现反复戴帽子的现象。

三、NLP 神经语言程序学的应用

Neuro-linguistic programming，N 神经元，L 语 言学，P 编程学。

神经语言程式学核心是模仿，升级是复制、 拆解和迭代。解读为:N 所对应的就是改变你自己的身心状态，去影响周围的环境。

L 所对应的是要用文字、语音、语 调、语法去增加你的亲和力，去增强你的沟通表达能力。

P 对应的是要合理的去运用自己的思维，你是否具有清晰的思 维方法策略等等。刚刚说的结构化思维学习，就是在帮助大家把思考的隐形过程显性化的过程，就是一个培养思维力的 过程。

NLP 心法自我激励和自我暗示

NLP 四大支柱，即如何具体执行。

1)目的明确。

2) 身心合一。不断的结合身体语言和动作来欺骗自己的大脑， 从而提高执行度。

3)循环进步。不断让自己处于开放的系 统中，不断的迭代

4)行为弹性。短期没有结果不代表一 直没有结果，要自己调整目标。