#积极学习（69）

今早李老师分享的内容很棒！

一、做引导型的家长，不做管控型的家长  。

坚持是一件很美的事情。妈妈的心，是宁静的海。

二、孩子需要呵护，比呵护孩子更重要的是呵护我们自己，原因如下：

1、当我们状态不好时，容易对孩子愤怒，很难给孩子关键支持。

2、容易出现悲观解释（归因），总是看到不好的一面，很难信任孩子。

3、很难有效沟通，达成好的效果。

4、状态不好时，受伤的内在小孩容易出来，把自己带到无助的状态，容易做让自己后悔的事。

5、当我们状态不好、内心情感匮乏时，不够自信，容易通过控制和要求别人、打击批评别人来满足自己的匮乏感，这是很多冲突的原因！

三、倾听就是呵护。

1、自己状态不佳时，需要找到一个能够倾听你的人，包容、接纳你，真正理解你。

最好的人选就是老公或老婆，把Ta培养成灵魂伴侣。（灵魂伴侣可遇不可求）

甚至穿越夫妻关系，影响自己周围三米之内的人。

2、找到一个能够倾听你的好朋友。

这样的人不是讨好你，而是理解接纳你。

讨好你的人满足了你的小孩状态，是扭曲的。

四、状态不好怎么做？

1、呵护自己。

2、扭转自己的状态。

先觉察自己，再扭转自己的认知模式，只有认识到了才能改变。

3、活出积极的情绪。

积极情绪能够拓展认知，调动更多资源。

4、不断学习提升自己。

读书是成本最低、收获最大的学习方式。

5、身体方面做提升，可以做下列活动：

正念冥想、跑步、练瑜伽、八段锦等（眼睛不要看左下方，看右上方）。

6、让自己身心愉悦、内在丰盈，提高内在感受，培养成就感，身心富足。

五、家长孩子如何彼此支持？

1、找到一个彼此支持的对象。

家长教育孩子，孩子也在教育家长；家长包容接纳孩子，也希望孩子包容接纳自己；家长和孩子成为彼此的容器。

2、找到支持的内容（主要是精神方面）。

3、找到彼此呵护的意义，及时表达、说出来。

4、找到呵护的重点，比如感受、情绪、身份、等等。

5、建立更好的亲密关系。

连麦答疑

昨晚听了影响力训练营第一课，激动得睡不着。看到有人在朋友圈打卡，自己不敢发圈，感觉可能对自己不接纳，很多卡点没突破。做家电销售工作多年，业绩不是太好。

李老师：愿意赚更多钱吗？愿意为此努力吗？妈妈说愿意。

李老师：不敢发圈，是资格感不足，阻碍了自己的发展，可能的原因有原生家庭影响、成长经历中的创伤、个人准备不足。

李老师问了妈妈原生家庭情况，父亲做什么工作？妈妈：父亲因病去世几年，他的工作对身体有影响，自己想阻止父亲没有成功，很同情母亲。

李老师：不接受父亲的工作，和父亲连接不够，力量发挥不出来。

关于如何做销售、如何发圈，李老师给妈妈支了不少招，有些是昨晚训练营内容，不在此记录了。