焦虑

这个月忙着几个有时间节点的报表，外加上腿伤和咳嗽，让我十分焦虑。

这种焦虑来自于对于时间节点的恐慌，也来自于数据受制于人的无奈，更来自于同时并行几件事，却总是遇到偶尔失控情形的焦灼。

那么这样看来，我焦虑的是失去掌控感，担心失控所造成的损失无法承受。

我老公则是另一种观点，天塌下来又怎样？该干嘛干嘛。对此我不置可否。毕竟有些时候他被客户逼急了，在家打上数个电话，连带发火也不是第一次见。想来这个方法并不高明和可靠。

这两天我琢磨了很久，终于想到了一个法子。

那就是把焦虑的事情记录下来，然后判断哪些是客观事实，哪些是我的臆想。对于臆想，就尝试通过冥想将其放下。对于客观事实，列出详细的工作计划，尽量确保时间节点都往前赶，为正常的反复保留余量。同时，和收报表的部门做好充分沟通，提前打好招呼，万一有意外，是否可以替代方案。

果不其然，做好这些心理建设后，我的焦虑得到了一定程度的缓解，也算不小的进步。