两次跑步

昨天中午一点多，老婆把儿子送回旧家，然后，载着我一起回学校。老婆下午要上课，而我不用上班，但我留在家里也不被儿子待见，所以我索性就跟老婆回学校去。

放下老婆，我再开上一段路程，回到学校宿舍，待到六点，我再出去砚阳湖公园跑步。

我在砚阳湖跑了一圈，五公里，平均配速6’02’’，速度还可以，最后两公里都跑了5分多钟。

今天，我在学校忙了一天，下午还送银行代扣表去建设银行，再拿两张医疗补助表交去人社局四楼。

然后，我开车回到家里，再出门去七星岩跑步，从东门广场出发，跑过七星岩南门，跑过水月桥，跑过风筝岛，再跑出岩前村，这样绕了小半圈，六公里，平均配速6’21’’，这是跑得比较舒服一些的配速。