让情绪慢慢流淌

生命的清凉1

今天是高温第二天，感觉整个人也随着高温燥得难受，情绪异常火爆。本来跟好友约起一起运动，到点了赶紧过去，结果到了没人，一打电话，说南门买水果，想着那等下好了，后来等了十几分钟还是没来，有点烦躁，又打电话，结果还在买水果，还买芒果，立马就被气疯了。于是赌气就回家了，还没到家，电话就打来了，第一个没接到，后来第二个接起来对着就大吼过去，一通鬼火，都不记得当时说的啥了，反正暴怒。后来好友微信中发消息，又请我吃雪糕给我降温，又请我吃水果让我解暑，也依然不想理她。在家里独自生闷气，越想越委屈，还哭了一场。哭完了想想，真是没有必要呀，其实不全是对好友的气。最近事情太多了，忙得晕头转向，各种事情一起压头上，什么事情都是自己扛着，感觉情绪一直处于易燃易爆状态，一触即发，好友只是点背，做了那个点火的人。

生命的清凉2

想想觉得自己挺搞笑，至于嘛，等会就等会吧，反正也是玩，至于就气疯了吗？还哭～三岁孩子也不至于这样呀。不过想想，最近的负面情绪，今天终于得以找到个出口，发泄出去，人也轻松了很多，只是可怜了那家伙，无端受了我的无名鬼火。

今天上班路上听了一首歌，歌词挺有意思，记得当时在车里都听笑了，

忙忙忙，忙忙忙，

忙是为了自己的理想，还是为了不让别人失望，

忙忙忙，忙忙忙， 忙的已经没有主张，忙的已经失去方向，

忙忙忙， 忙忙忙，忙的分不清欢喜还是忧伤

忙的没有时间痛哭整一场，

虽然当时笑，可是过后又觉得自己何尝不是忙忙忙呢，忙到竟然心里积压了那么多的负面情绪都不知道，连痛哭一场的时间都没有。好在今天，好友点火，让我把负面情绪释放出来，痛哭了一场。情绪流淌出来，心里也痛快了。

记得之前看的很多书中都讲，当自己有愤怒，怨恨等不良情绪时，适时跳出来，观察一下自己，像个旁观者一样，观照自己。其实这个过程就是理性客观地看待自己的情绪吧。不管是谁，不管生活如何，人总是会有七情六欲的吧，无论什么样的情绪，都应该是自然而然地来，自然而然地去，也就是说，让情绪流淌起来，喜悦的情绪也好，难过的情绪也罢，愤怒或者是怨恨，都让它该来的时候来，自然流淌着再离去。每日的繁忙与艰辛中，适时停下来，观照一下自己，从而给情绪一个通路，也让自己轻松地面对每天的情绪，与情绪相安无事，不再做情绪的奴隶。

炎热的夏日来临，还内心一份清凉，心静自然凉。