终身习惯

❶成功日记➕反思日记✘7

之前这一项都晚上睡前写，但发现到了晚上整个人就很累了，已经没有太多精力去复盘一天了，索性就安排到第二天早上洗漱做完冥想后写，回顾昨天，心怀感激，亦或追忆反思，寻求改进，给新的一天奠定喜悦平静、充满期待的基调。

❷习惯养成日记✘7

饮食

这周饮食真的真的很好，“人如其食”，你吃下什么，就是什么。

运动✘4

这周去的健身房锻炼哦，一周4次锻炼频次，对我而言刚刚好！

早睡

❸冥想✘7

越来越爱冥想辽

❹写作✘2➕周复盘✘1

❺护肤

已经好久不冒痘了，真的，能这样，我已经很知足了，感谢上苍。

总结

这周状态真的很可以，身心愉悦！

我发现只要每天贯彻上面的的“终身习惯”，有条不紊地规划好每一天，怎么都不会差的。

现在我要去规划下一周啦～

特别是7天的国庆小长假，好吃的好玩的想看的电影以及想见的人儿们，都要安排起来咯！