200.游历7：探寻藏地密码，匆匆打卡拉萨林芝（附精美图集）

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每一个爱好旅行的人，心中都珍藏着一个高原梦。

2015年8月，我与小梅奔赴西.藏，探寻心目中的“藏地密码”。

出发前，我们专程去了银行，置换了几张50元纸币，珍藏在钱包里。因为，那种纸币背面，就是举世称奇的布达拉宫。

没想到，一个美好的旅行策划，出现了各种插曲。

布达拉宫其实就在钱包里一直珍藏

01日光城拉萨

西.藏，号称世界之巅第三极。首府拉萨以北100千米处，屹立着念青唐拉大雪山，山顶最高处海拔7117米。我们的目的地是拉萨，海拔3650米，是世界上海拔最高的城市之一。

西域高原上，皑皑雪山随处可见，不少都在海拔5000米以上。飞机航线大多在万米高空，但在雪山上空飞行时，下方的雪山十分清晰，仿佛触手可及。

飞机降落在贡嘎机场，踏足日光城拉萨，惊喜与神奇扑面而来，扎西德勒。

海拔七千多米的雪山在机翼下方

关于布达拉宫、八廓街、纳木措、雅鲁藏布江等知名风景名胜，网上都有详细介绍，我不再赘述，只谈个人旅行体悟。

拉萨，城中少无日光，藏传佛.教圣地和心脏。身在地狱，心在天堂。

这里是高海拔地区，约为内地65％的含氧量，缺生理之氧，不缺精神给养。

初上高原，谁会没有高反症状，无论年轻力壮，还是垂老夕阳。

即便如此，西.藏仍然值得向往，那是精神的方向，纯粹而安详。

喇.嘛的无妄，寺宇的雄壮，写满了曾经的辉煌，那又怎样？

来去如此匆忙，来不及细细观望，容不得更多感伤。

窃以为，拉萨不必反复到访，一次也算永远，路过即已彷徨，要找的那个自己还在远方……

布达拉宫 从我的视角侧观布达拉宫

02被“高反”打败

初上高原，我轻度的高反症状，就像猛灌3瓶啤酒，使劲快走两步还真喘，上楼确实有点费劲。

我想起了朋友的忠告，身体不适，千万不要上高原。入藏前避免感冒，入藏当天不要洗澡，请谨记“慢慢走，少开口，多睡觉，别喝酒，防感冒”。

虽然出行前吃了一周红景天，但是小梅依然高反严重。预约2张布达拉宫门票费尽了周折，她又不想留下遗憾，强忍头痛登顶布达拉，感觉“头昏脑胀得想从山顶飞下去”。

下山之后，我们直奔拉萨医院的氧房，到处是心慌嘴乌的游客，病殃殃的身体，憔悴的面容，令人抓狂。

由于小梅高反持续严重，我们不得不终止既定计划，没有再去纳木措，而是凌晨“逃离”拉萨。2点买好机票，4点赶往机场，一路飞往林芝。这也绝对是我这辈子临机决断当中最果敢的一次。

漫步罗布林卡

关于高反预防和处置，把医院了解和朋友介绍的整理如下：

1.预备氧气和防治急性高原病的药物，比如红景天或高原安（请遵医嘱）。

2.高原气候寒冷，昼夜温差大，谨防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染，都有可能促发急性高原病。

3.在进入高原的途中若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理。严重时应吸氧，必要时尽快到附近医院治疗，尽快转往低海拔地区康复。

4.坐车途径高海拔山口，建议自备氧气瓶，防患未然，缓解高反。

飞机在雪山间穿行

03藏地江南林芝

如果拉萨海拔无福消受，林芝是有高原情节的理想去处。这里号称“藏地江南”，海拔2900米左右，有便利的米林机场，以及壮美的318川藏线。

林芝气压为内地的71％，因为植被丰富，氧含量比拉萨高25％，达到90％左右，是进高原最理想的缓冲地带。

林芝之美，美在去各景点的路上。这里地广人稀，很多一定级别的公路都区间限速，避免高速行车带来的隐患。

可爱的藏族小丫

我们就曾经在中途停车休整，在包车师傅的引领下，拜访了一家藏族家庭，喝酥油茶，聊家常话，其中一个言语不通的藏族小丫头闯入视线，被我用镜头记录了下来。

在林芝也能体验高原壮美风光。世界屋脊，雪域天堂，高原之上有高山，林海当中有林木。高山固然巍峨雄伟，峡谷更是逶迤婉转。

巍峨高山与逶迤峡谷

惊险陡峻的雅鲁藏布江大峡谷，两辆大巴悬壁单向路擦车而过，最近时也就两三公分，绝对让你印象深刻。

神秘兮兮的南迦巴瓦峰，海拔7700多米，常年云遮雾绕，羞涩难见真容。

山口河桥有经幡，祈福随风越山川。经幡，学名是“风马旗”，旗面上写满了藏语的经文，以风为马，跋山涉水，传福四方。

临近中.印.边界的南伊沟，是个秀美的原始高原牧场，古树上厚厚的青苔让人难忘。

高原扎西岗村，田园风光无限，如此世外桃源，让人恍如隔世。

雪山圣水，万流之源，雅鲁藏布江大峡谷 雅鲁藏布大峡谷 南迦巴瓦峰难露真容 海拔4720米色季拉山口风马旗   经幡 南伊沟高原牧场 高原牧场原始青苔 高原世外桃源扎西岗村 高原田园风光 放养3年只长60斤的藏香猪

04藏地旅行提示单

1.室内就坐，要盘腿端坐，不能双腿伸直，脚底朝人，不能东张西望。

2.敬茶、酒、烟时，赠送礼品，要双手奉上，手指不能放进碗口。

3.藏.族人绝对禁吃驴肉、马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉。

4.吃饭时要食不满口，咬不出声，喝不出响。

5.禁忌在别人后背吐唾沫、拍手掌，忌讳别人用手触摸头顶。

6.行路遇到寺.院、玛.尼.堆等设施，必须从左往右顺时针绕行。

7.不得跨越法.器，火盆。经.筒，经.轮不得逆转。

8.不要擅自进入寺.庙，寺.庙内一般不准拍照、吸烟、嬉笑喧哗，不要擅自触摸物品。

9.入藏头几天，在未适应高原反应前，切忌洗浴，以免缺氧和引起感冒。

10.高原日照强烈，自带遮阳伞、大檐帽、围脖等防晒用品。

高原风光

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齐帆齐第5期写作特训营，打卡第7篇，字数2208，累计15899字。年度进阶营第111篇，累计197483字。

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