寻心—开启一生的宁静与自在

在本书中，作者通过解说32个词语，帮助你找到慰藉心灵的方法，使你获得内心的安定与幸福。 阅读本书，你便知道失落已久的内心，原来一直在那里。你将可以 由情绪的奴隶变成情绪的主人。 由“时时勤拂拭，勿使惹尘埃”迈向“本来无一物，何处惹尘埃”的境界。节省数年，甚至数十年盲目摸索或误入歧途的宝贵时间。 改善情绪，增进人缘。 开启一生的宁静与自在。了解这一生应该努力的方向。

读后感

这本算是灵修类书籍，也是我喜欢阅读的领域。作者在前言中描述了修心的重要性和困扰修炼者的千古难题，就是不知如何下手。他提出一个叫黄庭禅的修炼方法，并信誓旦旦的说这是一个根本的方法，可以帮助我们解脱。作者论述到当你情绪变化时，你以为你生的是别人的气，你以为是别人的行为或是外界环境让你生气，其实，我们真正对抗的，是胸中黄庭里那一股被激荡起来的气机。仔细研究，它不过就是一点气血的翻腾、能量的变化而已，但是每当我们熟悉的这种不舒服出现、感觉生气时，我们就要骂人、掉眼泪或是逃避。我们烦恼的起源，就在于对自己胸口中央方寸之间那个气血的起伏，有了贪嗔分别的心。修炼这套黄庭禅就是在让我们去体察究竟自己负面情绪的本质是什么。如果看清了它的空性，那就可以在它生起的时候，与它和谐共处。

看到此处不禁心生好奇想一窥此法的奥妙。但自此以后作者解释了三十二个名词，回答了九个问题，却一直没有谈及修炼的方法。翻遍全书只找到一处类似的论述：

佛陀回答说：“想要修行的善男信女啊！大家想要观照解脱自在的心，应当想象一轮清净圆满的月轮，在胸膛两乳之间的位置朗朗地高挂着。如果想要快速让心得到定静而不再退转，可以找一个清静空旷的地方，端正身体静静坐着，闭上眼睛，往内观察‘胸中的那轮明月’，并作这样想象：那圆满月轮的光芒可照到五十由旬那么远，足以遍照身中这个小宇宙，那月光丝毫没有污垢，非常清明洁净，那皎洁的月光使得身体内内外外都非常的清澄明澈，非常的清凉。此刻这月轮的位置就是你内心的位置，而你心中的能量就比喻为这轮明月的光茫，常常观照着这股皎洁的能量与光芒遍照身心，没有一点尘埃的遮蔽，也没有一点分别妄想，这样就能让大家的身心渐渐得到清净，究竟的解脱自在也能坚固不退。

以上的论述是翻译《大乘本生心地观经》的节选，此外再也没有相关的论述了，如果此书是所谓黄庭禅的外编更为合适。其实读完本书还是有些收获的。外界的环境，头脑的思维和内心的律动都不用成为心的挂碍。内心的平安不是思维出来的也不是感受到的，而是证悟其空性得到的。不论外界的环境如何变化，头脑中的思维如何计算，心中之气如何起伏，只要做到本有而无之来对待也就不会被其左右了。