Day 8 【书籍名称】《以极简的方式去生活》

文/15-Holly 兔小妖-成都

【读前思考】

1.极简的方式体现在哪些方面？

2.如何从物质到精神达到极简的状态？

【阅读感受】

1. 极简主义，断舍离已经成为当今众多人们向往的生活方式。我们的父母经历了物资匮乏的时代，我们大多生活在物质越来越丰富的年代。面对被物品塞得满满当当的房间，我们总会感觉到一种呼吸不畅的紧张感。精神上的伤通过满足物质欲望来疗愈，这就像是饮鸩止渴。短暂的满足之后接踵而来的是满满的空虚和孤寂。

2. 我们在讨论极简断舍离的时候，其实是可以将对象进行细化的。比如信息，服装，空间，身体，书籍，语言，目标等等。也只有弄清楚我们需要极简的对象，我们才能更好地进入实际行动。舍弃物品，也就是舍弃物品对我们的控制。真正的实现身心灵的统一和自由。

3. 极简是分阶段的。第一阶段是舍弃看上去就是垃圾，无用的物品。比如过期的食物，杂志，废旧电池，变了型的衣物，不成一对的手套袜子，写完的空笔芯等等。这一步相对比较容易实现。第二阶段是舍弃自己不需要的物品或者功能重复的物品。比如运动鞋一双即可，背包一个即可。同时，极简主义还提倡将物品的功能合一。

【实际运用】

1. 语言极简：在微信群发言时，尽量一条信息表达自己的意思。避免一条一条地发信息，造成他人的困扰。

2. 练习说话说到点子上的能力，不绕弯子，不说废话。让每一次表达都充满着自己的风格并且让他人听着舒服。

3. 在工作中，坚持做好计划，一次只做一件事情。专注工作时，避免手机等信息地打扫，提高效率。

【下一步行动】

1. 坚持半年不买衣服鞋子。将现有的衣物进行整理，留下喜欢的适合了。舍弃不喜欢，不合适的。及时昂贵，及时很喜欢，只要跟自己现在的状态不合，就果断舍弃吧！

2. 手机软件极简：同样功能的手机app只留最多两个。一个月没有阅读的公众号果断取消关注。

3. 情感断舍离：练习不过分在意别人的眼光和评价。相信自己的选择就是最适合自己的。毕竟能够心安理得地做自己这一点简直太酷了。

【每日一句】

世界很大，我很小；有人爱多，我爱少。