#积极学习（19）

1、古人医在心，心正药自真；今人医在手，手滥药不神。心正—内在的良知，系统动力。

2、教育需要耐心陪伴，家长的一个眼神也能变成教育的力量。

守住内在宁静，克服虚荣心。警惕出风头的小聪明，别被大聪明的人割韭菜。

3、坚持的道路上往往是寂寞的，再热血的灵魂也有疲惫的时候，一定找到过程的快乐，需要热爱、好奇心和耐心。及时行乐，不要等到最后的结果。

优秀的人首先要忍受住寂寞，找到过程中的快乐。

4、每一朵花都是一个完美的小宇宙，每个人都是一个精彩的世界。

家庭教育的本质都要回到自己身上。

5、亲子沟通三件事：父母的事、孩子的事、积极回应。

积极回应，不是外在的推动，而是内在的响应。

很多家长总是把焦点放在孩子身上，从来没有想过让自己变好。家长今天的状态已跟不上孩子的步伐了。

父母的焦虑、指责、控制 、限制性信念已经不能很好的陪伴孩子。

6、从察言观色到茶言悦色。

面对别人的情绪，不为所动，沟通更加积极主动。

7、每个人内在都有一个声音，包括不为人知的欲望、脑海中的邪念、程序化的思维。

内在自我对话，有消极的或积极的声音，消极声音会带来消极情绪，积极声音带来积极情绪。

内在消极的声音，引导孩子做出有害的判断，放大低落和消极的情绪，打击自信心。

没自信背后是内在消极声音太多。

家长的内在自我批评是孩子成长路上最大的绊脚石。

当批判成为习惯，内心会有很多消极的声音，就会阻碍孩子进步。

当表扬成为习惯，积极的声音会让孩子进步，孩子会越来越自信。

8、对你好的人，要心存感激，建立内在良知的平衡，找到积极情绪。

慈悲喜舍，舍得过程中得到积极情绪。

9、怎么应对内在消极的声音？

1）找出这个声音，不理会，让它飘过去；2）不计较，一较真坏事就成真；3）走出舒适区，做个内在批评者，承认自己做不到；4）意识到危害性，一念之转，有觉察时问题就解决了一大半。

10、随时记录内在声音：

1）记录一天中出现的自我批判声音；2）回忆过去，是否说过类似自我批判的话；3）刻意练习，改写脑海中的程序化思维，把内在的消极声音变成积极的自我对话。

连麦答疑

妈妈：自己学习后孩子成绩有了很大提升。内在有害怕失败、不想担责任、想逃避的声音。

和李老师沟通过程中，妈妈提到了归属感问题，激起了内心的情绪感受，两次流泪，李老师要去监考，没有时间帮她处理，把她及时带离了情绪状态。

建议：1、允许自己内在有不同声音出现。

2、及时给予引导：我害怕失败，因为过去对失败有个误会，我现在知道了，失败有时候比成功更重要，在失败中会得到更多的提醒，让自己变得更好。过去对失败有消极的情绪，这也很正常，现在知道了，让消极情绪只停留一分钟。这些提醒就像钻石一样闪闪发光，让我很受益。谢谢失败！

3、所有的过往皆为序章， 都是为现在做准备，活在当下就好。

4、心中有些东西不要去碰触，学会从不良情绪中抽离即可。

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这是jinan的郭老师连麦提问，刚从他们那里回来，她的状态确实越来越好了。犹记几个月前的线下课上，一个体验活动触发了她的创伤感受，她出现了很多身体上的反应，现场很多老师及时帮她做了疏导处理，很快恢复常态。