舌诊～痰湿体质

    痰湿体质的人，脾都虚。脾虚会使湿气滞留于人体内，逐渐凝结成粘稠状物质——“痰”。爱猛吃肉消化也不好的同志，就很容易痰湿。另外，现代的人压力大、情绪不佳，容易导致肝气不舒；肝克脾土，脾胃就容易出现问题，最后就加重身体水湿、痰湿瘀滞。

️舌象：

1. 舌头上有水液，看上去很黏腻，让人感觉不干爽，舌头中间的沟也很明显--有三高。

2. 舌苔刚开始黄腻--已有痰湿；3  .舌苔有裂纹、厚腻且集中在舌头后半部--痰湿。

4. 舌苔厚腻，舌质红--营养过剩，痰湿，不能补

️表现：

①吃得过多，吃得过好②经常要“应酬”的人③经常吃夜宵的人④液体摄入过多⑤有高血压、高血脂、高血糖，也容易肥胖、气味重。

️调养：

1.  饮食清淡，多食陈皮、薏米、鱼腥草（根）、百合、马蹄、莲藕、葱、蒜、海藻、海带、冬瓜、白萝卜、金橘等食物。

2. 少食生冷、海鲜、花生、肥肉及甜、黏、油腻食物。

3. 最好的方法是用中药精华液泡脚，排湿，排寒，排毒，打通经络，打通微循环。