《加速：从拖延到高效，过三倍速度人生》

《加速：从拖延到高效，过三倍速度人生》【中】张萌

效率提升 三大方法告别拖延症

一天的任务清单里，只有“要做”或“不要做”的事，而不是“应该”或“不应该”做的事。

再次让我想到叶老师说的，要不要做，要做到什么效果，下一步行动是？

减少内耗，纠结

千万不要顺从自己的心意，而是要将目标和工作具体列出，在每件事旁写上相应的原因。

现象完成目标的画面，脑中建立画面感，再是为了这个画面感的实现我愿意做出哪些行动？

即使有时候我们需要做一件不喜欢的工作，仍然要逼着自己完成，这是训练效率提升的好时机。

大家都是成年人，老板是支付我们薪水的，所以需要给老板带来他想到得到的，我们需要逼自己、助自己完成工作任务。