从1公里到500公里，他瘦身26斤完成蜕变
跑友采访 ：焦距
2017跑步关键词
01欣喜
找到适合自己的运动方式
02坚持
带来身体和生活的改变
03死磕
将大任务分解为一个个的小目标
2018跑步关键词
01首马，执行好跑步计划
02全马结束继照节奏坚持去跑
焦距，小灶五班副班长，读书营连长，私下我亲切的称他为距哥，距哥对自己名字的释义为焦距者，可望远，可显微。
焦距喜欢跑步，且对跑步有着不错的见地，从跑步开始到现在已经跑了近500公里，跑的相当有效果，已经减重26斤。
跑步能减肥的事被众多跑友证实，只要坚持的跑下去，你也可以，所以那些翘首期盼的朋友，迈开腿管住嘴，跑起来，会发现自己的不一样。
任何一件事情的坚持都有一个巧合的缘分，而缘分实则是潜意识中早已经悄悄准备的缥缈物质。
一、与跑步的初始缘分
焦距与跑步的缘分始于徐州国际马拉松，不管你是不是爱跑步，但凡看到马拉松总会有一丝激动，尤其马拉松就在身边的时候。
焦距得知家乡要举办第一届马拉松，内心激动不已，4月9日开赛，1月份报名后立马进入练习状态。
半程结束后，他开始了与自己死磕，第一次跑完马拉松的人会对跑步产生两种状态，一种是平平淡淡终于跑完了，一种是找到了兴奋点，不断地参与跑步活动或者积极的跑步锻炼，焦距便是后者。
同时焦距被《当我们跑步时，我们谈什么》这本书中村上春树的经历、想法以及对跑步、写作的感悟所触动，发现了很多共通点，不仅让他的身体得到释放，灵魂亦是如此，跑步缘分就此开始。
二、跑步带来了正向激励
对自身
跑步是一项彰显毅力与坚持的运动，时间久了，会对生活和本身产生积极的影响。距哥最大的感受便是对距离的感知越来越有谱了，以前听到5公里10公里，哇，好远，现在焦距会说跑步也就半个小时，操场也就是12圈，不远。
其实在每个跑友的心中，都有着焦距这样的感知，也是一种掌控力。跑步是行动派生活的一部分，尤其是寒冷的冬季，说服自己出去跑步确实不易，但当穿上跑鞋，跑过整个冬天，整整一年，坚持的意义不同往日而语。
对朋友
跑步本身是一件积极正向的事，当我们把正能量的事情做得漂亮，自然而然的吸引身边的人参与进来。
焦距在这方面很有发言权，他说只有自己做到了，才能更好的带动别人去行动。
单论跑步，不仅做到坚持一年，而且成功瘦身，当然他跑步的初衷并不是为了减肥，但这样一件事情却对身边的亲朋好友产生了非常非常大的触动。
有些朋友在焦距的影响下默默的开始了晨起跑步，尽管只是刚刚开始的快走，慢跑，但他们的状态已然发生了变化，精气神越来越足。因为他们相信跑步带来的改变，焦距不就是最好的例子吗
三、活着要做有意义的事
士兵突击中的许三多说活着要做有意义的事，跑步对于每个跑者来说也有专属的意义，且不论对朋友的影响，单单健康的身体这一项，就远超目前的价值。
在问到焦距关于跑步对他的意义，他说目前跑步生涯才一年，谈意义有些大了，然已经爱上了跑步这项运动，主要是因为：
确实锻炼身体，从减重来看就有非常大的好处。
平时工作特别辛苦、特别累的时候，通过跑步可以缓解压力，减轻疲劳，非常非常有帮助。
跑步过程中，不用像其他体育项目一样和别人竞争，只需要自己跟自己较劲，所以跑步对我个人而言非常非常的适合。
距哥三点原因接连用“非常”修饰，可见跑步对他来说，确有着非同一般的意义。
四、跑步而来的感动
一年的跑步生涯，让我最好奇的便是这一段时间让他感动的几件事，听了他的回答，也让我陷入了沉思。
焦距是一名高校人民教师，校区离家远，每周回家的次数只有两到三次，不回家的时候，下班会在学校外围跑步。从春天跑到冬天，转眼又将到达第二个春天，这条马路，见证了他的成长、行动和改变。
还有一件事便是与自己死磕，谁都有不想跑的时候，想法来临便如洪水一般挡住去路，怎么办？咬牙换上装备，跑完后觉得没什么大不了，自己跟自己较劲，自己和自己死磕，自己感动自己。
正是因为这样的坚持，所以带动了生活、工作、学习等方面的行动力。
听到这，我也不由回想起自己那几条常跑的道路，跑多了跑腻了，便会寻找未知的道路，现在早已离开那个城市，最怀念的是常跑的那一条，如今不知何时再回去。
在跑友的心中，都会有这样一条见证自己成长的操场或者马路吧，你的第一次5公里，10公里的见证地还记得吗？
此次对距哥的采访让我受益良多，相信也对读者您产生一定的积极影响，跑步是跑者生活中的一部分，也将是一辈子的志趣。
等等，有彩蛋
01大剩：距哥有什么坚持跑步的小方法？
焦距：我是通过时间维度来测算，比如说我今天的目标是跑五公里，那我只需要半个小时就能完成。半个小时，我能干什么呢？有可能是只是刷刷手机或者是发发呆，所以，我会在计划日的时候，去认真坚持执行。
同时自己平日里屯了一些网络课程，可以在跑步过程中，戴上耳机去听课，一举两得的事情，何乐而不为呢？
02大剩：在当下的冬季，距哥是如何说服自己并健康有效的去户外跑步的？
焦距：一件事情，比如跑步，我从夏天跑到秋天，为什么冬天我不能去跑呢？
03大剩：有没有想要告诉大家跑步的小心得、小方法呢？
焦距：人生中不要有太多感性的烦恼，当你想跑的时候，不要犹豫，跑还是不跑，往哪儿跑，直接穿上鞋，穿上衣服出去跑就好了。
无戒365日更写作第43天
