体质02：阴阳诊断法

一阴一阳谓之道。学中医到最后就两个字：阴阳。

在体质分法中，“阴阳诊断法”是基础。先厘清这里的“阴阳”，不同角度所指不同。

譬如同样讲阴气、阳气，在一元的角度，阴气是元气(正气)向下运动的状态，阳气是元气(正气)向上运动的状态，二者平等互根，都是对“一”的描述，只是状态不同。在二元的角度，阳气是正气，是护卫队、正能量；阴气是邪气，是敌人、负能量。二者是敌我双方。“正气存内，邪不可干。”

阴阳诊断法中，体质分为四种：阳实、阴虚、阳虚、阴实。

其中，“虚”是元气的虚，“实”是正气、邪气的实。阳虚、阴虚是在“一”的角度，是元气的某种状态不足。阳实、阴实是在“二”的角度，阳实是正气很足，国力很强，阳光灿烂；阴实则是邪气当道，国之不国，乌云密布。

这四种状态彼此之间是变化的，而非简单的切割、拼凑。每一个人都会有阴实状态，即使阴虚的人也会有阴实状态。只不过存在的时间不一样，主要看大部分处于哪种状态。

个人理解，就像天气。若阴实是一整天阴雨绵绵，阴虚就是晴天为主，偶有阵雨。

附：关于“阴阳”的奥义，仍在体悟之中，以上只是抛砖。

今天看到《黄帝内针》一书的描述：“东西”这个词几乎包罗万象，可以指代任何事情，比方天地这个东西，人这个东西……东阳西阴，东西实际上是阴阳口语化的代言词。又“概括起来，阴阳恰恰讲的是不同，是异。或者说，最基本层面的不同，最基本层面的不同。”

站桩第152天

桩法：正桩50分钟，倒桩0分钟

息法：降阴0分钟，升阳0分钟

心法：点亮心灯，让每个生命自在发光