什么是活着当下

前几天问朋友咨询后这几天怎样。朋友说效果挺好，已经想明白了。有空经常联系。

今日朋友打来电话，朋友说看着我写文，今天闲来无事，也写了一篇，是一段文化感悟。是根据老子的话：“天下有道”。展开分析，然后说任何事都有其道。这是古人的智慧。我看写的很好，也有道理。就说有空的时候可以写一写，也是对自己思想的一个梳理。她说她不愿动笔，这年龄想做什么就做什么，顺其自然吧。

她说那天看你写的，出去散步看到的爬山虎小鸟一树一木一草，我出去散步的时候从未注意这些，今天出去散步也看了看，真的挺好。我说是不是很美好，这是不是就是活在当下？

其实很多人都知道要活在当下，只是在做的时候总是会有一些偏差的。我也在想活在当下，怎么就算活在当下了呢？

有时心里明白要活在当下，但是做起来有时也是有些困难，有些习惯也要慢慢地改的，一些固定的思维定式，总会将过去一些不愉快的事导入脑中。比如随着年龄的增长，许多事放在心里，有时可能压了很久。在某一个突破口，事情就被翻了出来，偶尔也会拿来和老公翻翻旧账。想来是不是没有做到活在当下。

现在也越来越不能集中精力全身贯注的去做一件事情。比如听讲座，做饭或散步时，经常会对将来的事，过去的事想来想去，就像过电影一样。特别是夜间失眠时，现在想来这是不是也在提示，没有做到活在当下。

当对以前的所有不满放在心里，却不能感知由此带来的情绪，不能感知情绪对身体的影响。生活在工作生活二点一线的忙碌中，忍受着生活的压力，工作的不公平，回避着自己的情绪，是不是我们没有做到活在当下。

当我们梦想着未来，背负着压力，向前走的时候，忘记了享受当下的美好时光，那一刻是不是没有做到活在当下。

当我们沉浸在过去的恩恩怨怨中，不能自拔，抱怨生活抱怨工作的时候，我们是不是没有做到活在当下。

一直以来，总是感觉断舍离是一件不容易的事。每次整理物品满满的都是回忆涌上心头，那一刻是不是没有做到活在当下。

而当我散步时，体会到一花一草一木的美好观察到鸟儿飞翔，看爬满爬山虎的整个墙面，在那一刻是不是做到了活在当下。

慢下来静下来去感悟去体会，然后去做到真正的活在当下。