2019年1、2月书单

自己的记性真的不怎么样，看完书如果不简单记一下，几个月就会把书里的内容和阅读的感受忘记了。这个十分简易的，个人化的书单本来是纯给自己看的，不过石墨文档格式出了bug…就转移到简书于是索性公开了（这是个啥理由……）

经常有人会问我：我想怎样怎样，给我推荐本书？我一般苦苦思索也很难给出答案。因为很多时候，并不是说看了这本书，就会get相应的技能。所以经常会担心自己的推荐的书会让对方失望。不过转念一想，一本书哪怕只可以给我们在混沌中指明一点点的方向，也是有价值的。肯定不能期待一本书可以满足我们的全部期待。

另外本来会对于自己记录的简略和想法的浅薄，以及看书的龟速有点不好意思…不过放下包袱，反正也没几个人关注我简书哈哈哈…另外文中的几星纯粹是我个人的喜好，并非我对这本书「水平」的评价。我自己也没有做这样评价的水平。

看一本书本来就是一个双向「对话」的过程，而不是单方向的「灌输」。所以最后有怎样的对话，和我们自己有什么样的喜欢，看书的当下处于什么样的状态，以及拥有怎样的认知大大相关。以此再次强调下我如下记录的主观性。

今年目前还没出现特别特别喜欢，很想给人推荐的那种书，2018年最推荐的书是《非暴力沟通》，老少皆宜那种～

去年还特别喜欢的虚构作品是《当尼采哭泣》和《源泉》，不过呢…都有些哲学性，后者又巨厚，可能易读性并没有那么强，虽然我相信想读的人读过后一定觉得值得去花这么长时间去读～

1.乌合之众 （三星）

看到过程中，发现自己的一些内在变化十分有趣。当看到一些在我看来比较极端的想法时候，我会觉得难以接受，在认知上就是拒绝的。不知道是事实太残酷，难以面对，还是怎么……不过后面没咋看懂，快速翻过了。 

2.找到意想不到的自己：萨提亚模式（三星）

这是丛飞从的一本书，因为看到了他的工作坊，考虑要不要去，看见了这本书，就先读一下。内容和非暴力沟通、超越原生家庭都有相通，冰山理论之前也有读过。不过系统性梳理还是带给了我一些启发，分享了不少读书笔记。这本书本来想快点读，还是读了五个多小时……其实有一些理论和摘抄的句子还是挺深入人心的，但是不知道为什么还是没有很喜欢这个作者。另外这本书在微信读书排版太烂了…已经影响阅读。

3.写出我心 （四星）

这本书其实有一大半是去年看的，今天花了四十分钟左右，把剩下的看完了，应用了一点点辉哥的快速阅读法，因为有些内容我确实发现可以略过，但是不是很影响整体的意思，虽然也没有读的特别快，但是说实话在前面慢慢读的时候，会有点觉得花出的时间和读到的东西，性价比有点低 。

后半段快点读发现反而更喜欢，关于「禅」和一些心理的思考。感觉有些内容很戳心，发现这里融合了一些关于冥想、心理的元素，很合我意，也在一定程度上解决了我下不去笔的问题，主要是因为包袱太重——总希望一写出来就是有逻辑有结构的字斟句酌的成品文。现在决定先放开了写，不管写的对读者有用没用，把表达欲解决了，写爽了后，回头再去重组结构。

4.走到人生的边上 （四星）

杨绛的这本书和想象的不太一样，本来以为会是在看透了世俗之后的一些人生感慨，结果大部分是在讨论一些客观的问题，我觉得离作者本人比较远，所以看得非常粗略。后面有一些小故事，可以反映一些人性的特点吧。怎么说呢，我现在不是很能理解，为什么会在将近100岁的时候想起这些事情，而不是其他事情，到最后最后有一段访谈，是为数不多可以比较符合我的预期的篇幅。

不过我的预期风格很大一部分来自于杨绛的《我们仨》。另外可能自己的经历还真太少，和百岁老人对话时很多地方难以理解。

5.优雅的离别 （五星）

关于美好的死去与临终关怀，很喜欢这本。作者是个医生，这本书是他在父亲去世后的一些思考：关于死亡，关于病症，关于临终关怀，死亡带给人的成长。非常深入人心&感人&有启发～书里很大一部分是故事形式的，非常感人，一章里我可以泪目n次。把这本书单独推荐给了几个人。私以为前半部分更精彩，当然不排除看到后面自己习惯了……

6.个人形成论（全部星星都给你！）

终于看完了，可以说是沦陷在了卡尔罗杰斯的人本主义里。简单总结一下，治疗师如果：1 无条件接纳与欣赏 2.敏感地共情 3.保持真诚一致：体验，意识，表达。那么来访者将会逐渐变成：1.也成为真实的自己，体验自己的感情并对经验开放，减少自我防御2.对自己负责，建立内在评价 3. 信任自己的想法、感情甚至冲动 4. 人会更乐意成为一个过程，而非固定的状态 。

上面的小总结太难以描述看书时候内心的震撼了。这本书挺不容易啃的，我跟简单心理的共读，还是拖了很久才读完。很多是发表的论文和期刊上的文章，比较有学术性，不过也非常具有人文性。难以想象看论文书籍能看哭？这本书值得我读很多遍！！

7.高敏感是种天赋（三星）

其实感觉新的东西不那么多，不过共鸣还是挺多的。其实从看到标题的那一刻起，就开始了接纳自己“敏感”这个特性的历程了。让我更加确信很多困扰我的事情并不是我的问题，而是这个人格特质带给我的。接纳有时候比改变更有力量。我的思考写了一篇文章，关于接纳自己的敏感。

8.稀缺 （四星）

写了读书笔记读完《稀缺》的碎碎念

9.一禅小和尚（五星）

萌化了，一本漫画书，每一篇都是走心又有禅意和智慧。意犹未尽～

10. 身份的焦虑（三星半）

好像确实是空了几天才看完，有点抓不住主线。身份的焦虑，主要是社会地位的追求和对钱的焦虑。和我之前理解的“我是谁”的焦虑很不一样……so……有点误会。先讲了一些历史原因，后在哲学，艺术，宗教（死亡）角度提出一些突破的办法。主要是说可以为自己的意愿活，焦虑会存在不过也可以缓解。

11.皮囊（四星）

本以为是长篇，后来发现是短篇的合辑。其实翻开这本书，我大概主要是好奇，它为啥这么火……当然看完了也并没太找到答案。可能是其中涉及的人生的意义，关于理想和现实的纠缠，有关于疾病和死亡的思考，和对原生家庭的重新认识等，结合本书的时代性，让人产生了共鸣和思考。作者是80后，以第一人称口吻去讲述来京奋斗的小镇青年故事，作为一个90后北漂，也会多少被触动。中间的几篇文章我比较喜欢。前面的几篇可以说是“缘分未到”，并没能在作者的文字里看懂他想表达的东西，或者看到自己的内心。

12.活着（四星）

（下文有书透）在火车上看完的这一本，看完心情很沉重。薄薄一本书，讲述了一个人从一个霸道挥霍的地主把家产输光，父亲去世，开始带着母妻女种田过苦日子。为了给母亲找医生却被征兵，两年后回家母亲已去世，女儿害病聋哑。又是几年艰苦生活，但是家人却亲近了更多。可儿子十三岁时却意外去世。女儿终于嫁了对她好的人家，是个偏头但人非常踏实善良。可女儿却生产失血而死，留下孙子。妻子三个月后也离世。孙子四岁时，又没了爹，之后几年又害病而死……

这本书时代跨越了饥荒，大越进，人民工社，包产到户等等，有一种个人命运只能随着时代浮沉的感觉。让人有点悲凉。而面对命运的捉弄，只能选择默默。但是浮沉中的人们为了“活下去”的付出，又让人有点感动。我觉得让我很难接受的一方面是离世的人太多了，除了主角以外，熟悉的人全相继去世。感觉书中的人基本没过上好日子：看到儿子茁壮成长，以及看到聋哑女儿嫁到了好人家时，我都由衷的开心。可每次都是悲剧收场。但即使这样，主角还是对这一生感觉“心满意足”，让我十分惊奇。

另外很多人推荐葛大爷的活着电影，种草。

13.深度思考（三星）

香奈儿前ceo的书，内容其实是自传，不是讲如何深度思考的……其实说实话感觉有点啰嗦。不过带着“她是怎么成为的稀有的女性高管”的疑问还是把书读完了。比较有启发的地方是，她强调作为职场女性，可以讲自己的女性特质作为力量的源泉，不必非要遵循社会固有思维认定的领导者应该有的样子。她善用倾听和开放心态，这使她成为了别具一格的领导者。这点让我引发了不少联想，关于自我接纳，关于我们的批评，关于女性角色，关于流浪地球电影等等。写了个小文，关于自我接纳。

14.如何阅读一本书（四星）

终于读完了《如何阅读一本书》，挺学术系统的，说实话个人感觉读起来有点枯燥。书中结构十分清晰，和“如何阅读”这个主题相得益彰。个人觉得书中精华在这175，176两页～

其实一月读的书居多，二月过年回来后各种原因就没怎么读了…三月了，把看书重新捡起来。