2021-1-9 美好的这一天

一、【睡眠日志】2021/1/89

1、

二、27期28天的目标（12月14日～1月10号）

1.写2020年总结。

2.制作2021年愿景板。

3.每周五次日行万步。

三、用1到10打分范围给你一天的“总体成就”打分，再来填写后面的五个问题。

1、早上跟一直特别敬爱的田大大语音沟通早起学习的事，收获很多，简单写了2021计划九宫格，后期慢慢细化，大大分享愿景板的关键内容，很有启发。加入早起训练营将近五年，跟早起达人们学习到太多，他们一直激励我陪伴我支持我，让我懈怠时有动力，志得意满时懂得谦虚谨慎。

大大邀请我做今年一个月的提问官，特别感谢，也算是自我挑战，跟开心，更有学习动力了。

2.下午送儿子去学校练习书法，我们没开车，想要去坐公交车，同事知道了马上要求去送我们，路途不远，坐车却很绕，同事送我们方便很多。这个可爱的姑娘，默默做很多事情，热情善良可爱勤劳，她有很多值得我学习的优点，很开心遇到这么好的同事。

3.晚上接到孩子，说到要去大悦城吃自助餐，对孩子来说，他并不太在意餐点口味，只是希望自助餐自己选取，自由组合，这也算孩子的情怀，让他觉得自己做主的喜悦。孩子吃的很开心，中间学好表达自己的需求，麻烦请多给我一点，或者谢谢不需要了，孩子学习很快，让我更有信心，只要好好做好我自己，孩子一定会是优秀的他自己。一起努力吧，我的宝贝 ，爱你哟。谢谢你不间断的带给我欣喜和惊奇。

总体成就：8分

2、你觉得对睡眠大改造的任务完成情况如何？

答：睡前静心，姜片敷脚底。

3、今天任务最出色的部分是什么？

答：带孩子吃饭聊天，高效率陪伴。

4、最困难的部分是什么（如果有的话）？

答：工作安排，进行的还不太有效

5、你觉得可以做哪些改善？

答：严格要求自己，制定计划，严格执行

6、明天有什么让你兴奋的事情？

答：带孩子徒步养马岛，周末家庭会议。

2021年第二次家庭会议，要正儿八经仪式感十足，重视起来，行动起来。