要学会健康、正确地处理压力——读《改善学生课堂表现的50个方法》

我们并不是生活在一个完美的世界，生活中会有各种各样的人或事，让我们感觉到压力、焦虑、愤怒。那么，该如何正确处理这些问题呢？

首先，是要勇敢面对，不要逃避。

其次，要选择正确的方法。

当我们感觉到有压力时，要学会给自己释压，不要被压力吓怕，我们可以把大的任务分解成小任务，然后一步一步去完成，我们也可以向他人寻求帮助。

当我们感觉到焦虑时，我们可以找人诉说，可以听一听舒缓的、轻松愉快的音乐。

当我们感觉到愤怒时，我们首先要做的不是发怒，而是要先让自己冷静下来，然后再考虑该如何处理，我们可以在心里默念不要生气，不要生气，我们可以做深呼吸，我们还可以暂时离开。

现在人生活压力都大，如果不练就一颗坚韧的心，那么就无法在生活中游刃有余，我们还应有一颗宽容善良的心，当别人有压力时，心情不好时，我们要尽可能的宽慰别人，包容别人。

我们既不要做被生活压垮的骆驼，也不要做压垮别人的稻草，行走世间，既温柔，又勇敢。

天大的事，睡一觉，冷静下来，总会有恰当的处理办法，千万不可冲动，贸然行事，反应过激，造成无法挽回的结局。

过年期间听说有个985院校的大二学生，酒后因为家长的数落，愤然跳楼身亡，这个消息可能不太准确，但也透露出现代人心理脆弱的特点，玻璃心成不了大事业，好心情强得过金饭碗，凡事慢慢来，凡事往好处想。

教师工作中会遇到各种各样的问题，在处理时我们也要冷静，三思而后行，我们的这种处事态度会影响学生处理问题的态度，这比我们告诉他们“遇事不要慌”要有用得多，因为相对于语言而言，学生更容易记住老师的行为。