五一减肥去！|代餐粉的罪与恶
测评——日本asahi朝日slimupslim代餐粉
特意搜了靠谱海淘的说明，怕不明食用方法的我出现问题，影响正常结果的反馈。
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让我惊喜的是，这款代餐粉可以直接用冷水冲泡，安慰了之前吃过魔芋粉还有阴影的我。
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PS：大家可能都会问，为什么代餐粉会有饱腹感，而且这款泡出来就是饮料，怎么达到饱腹感，在这次测评的过程中，我会好好整理一下，以及把每次食用后的真实感受反馈出来，不过还是信任制造商，朝日出品，毕竟它家的啤酒也好好喝。
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这款代餐粉一共有6种口味，而且由于时间有限，这次测评的时间定为5天（早餐会正常食用，可能会将代餐粉代替奶粉冲泡；午餐、晚餐由代餐粉代替），食用量如图所示：
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抹茶口味：4包 拿铁：3包 太妃：3包 巧克力：3包 芒果：1包
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为了节约大家的时间，主要是可以不用看我每天痛苦的“心路历程”，这里是提炼出来的总结经验。
- 本次测评一共花了6天的时间完成
- 结果达到预期，一共减去了2.2KG
- 过程很痛苦，大家详细可以往后看
- 代餐粉一定要加足量的水，不然会觉得喝下去的都是糖
- 最后一句
选择科学运动减肥才是王道，合理安排饮食
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下面是痛苦的心路过程........
来，为了证明瘦身效果，先上称：
日期：4月29日 早上9点 空腹
放体重前，我要放张自拍，安慰胖胖的自己
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体重：54.1KG
由于是假期第一天，早餐省去了（这是非常不健康的！），中午和好友去吃了心念念的菠萝饭，毕竟接下来几天是没有口福了，所以晚餐选用进行代餐粉第一次的尝试。
为了科学评估，特意买了270ml的杯子，怕食用过多水量影响结果。
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为了配合和风效果，选了抹茶口味进行第一次尝试
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倒进杯子的时候，扑鼻的是抹茶的味道，粉末量很多，占据杯子的四分之三，心里不停怀疑水量会泡不开。倒入250ML屈臣氏饮用水后，需要用勺子搅拌2分钟左右，粉末才完全化掉，泡完的颜色和我的窗帘很像。
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食用感受：抹茶味道很浓，感觉略甜，竟然有一种在深圳喝喜茶的感觉，莫名想加一层芝士奶盖。而且感觉冷藏后风味会更加。
是否有饱腹感：喝完后，不知是不是心理作用，感觉肚子被塞得满满的，不停地想喝水。并不想进食其他。这是刚喝完的体验哈，我看看晚上到10点之后会不会饿。毕竟饿了睡不着。
来自4月29日23：00 的反馈
会饿！
脑袋里面都是好友发过来的图片
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这种人是不是应该断交！
看来今晚要痛苦地睡去！
所以明天早上吃一个丰盛的早餐吧！
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4月30日 10：00 AM
昨晚饿了睡不着
早上睡了一个懒觉
为了弥补昨晚自己肚子受的委屈，我决定早餐丰盛一些
黑眼豆豆面包（3个），半个红心火龙果，再加一杯拿铁口味的代餐粉
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食用感受：感觉就是在喝一杯加了足量糖的拿铁
其实代餐粉这么甜真的好么，加上黑眼豆豆面包里面本来就有巧克力酱
所以吃完火龙果，还是觉得很腻，灌了2大杯水。
吃完早饭，收拾妥当，准备去宜家血拼，看看加上体力劳动过后，多久会觉得饿！
4月30日 16：30 PM
宜家血拼完
感觉半条小命已经交出了
忍住没有吃甜筒，想着最后的战果能好看些
回到家，选择了一个太妃口味，由于前面尝试的都太甜了，决定用大杯子泡
可以多喝点水
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食用感受：
尼玛，还是好甜！
准备上网百度一下，这么甜的原因是啥？
还是要继续加水？
口感就像把怡口莲坐的糖水，甜到心痛！
我觉得晚上我要喝个水果味的！！！
4月30日 19：30 PM
开始感到饥饿
但是想到代餐粉的甜味
罪恶的手点开了饿了么
点了一份韩式辣白菜五花肉拌饭
我真的需要拯救一下我的味觉
你看，这份拌饭是多么诱人！
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今晚就让我满足一下吧
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5月1日 10：00 AM
为了弥补昨晚的罪恶
自己去买了两样水果准备作为今天的事物补给
对于草莓从来没有抵抗力的我
为了配合水果的出演，泡了芒果味
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看起来不错吧！
食用感受：
让我开心地是芒果味的没有那么甜！
只有淡淡地芒果清香！
但是芒果味只有一包，心痛~~
5月1日 17：00 PM
有点小饿，泡一杯抹茶口味，水加多一些！
没有第一次那么甜！
看来水不能加250ML，我要多加一些！
快递哥哥刚送来快递，新买的鞋子到了！
5月1日 21：00 PM
今天还不错，难道是因为今天没有进行大型体力劳动？
泡了巧克力味道的！
感谢代餐粉竟然让我大晚上可以喝一杯热可可！
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5月2日 9：00 AM
早餐泡了一杯拿铁口味的配一个红茶奶酥的面包
超饱！
看来真是渐渐习惯了节奏！
5月2日 12：00 AM
中午竟然一点都不饿了！
虽然头儿把饭放到了桌上，但是我竟然还没吃就开始打嗝了
我在想中午这杯代餐粉要不当下午茶喝了？
5月2日 16：00 PM
泡了一杯太妃口味当下午茶
不知道是午饭的原因还是什么？
竟然有了便秘的感觉
感觉肚子涨涨的！
回家应该吃点水果？！
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5月3日
早上选择家乐氏的谷物餐
原打算把谷物餐和代餐粉一起泡的
后来想想算了
怕甜死......
午饭选择了牛肉拌饭
下午茶（16：00 PM）泡了抹茶口味的！
饱腹感坚持到晚上9点左右
怕躺在床上会饿，特意在洗澡前泡了一杯巧克力口味的！
这几天综合比较，太妃口味的最难喝！
拿铁第二难喝！
明天是最后一天测评了，天哪！！
我好想吃火锅啊！！
还有损友发来的3大盘小龙虾
惊不惊喜，意不意外！
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5月4日 9：30 AM
哇！今天是代餐粉测评的最后一天，好棒！
早餐照常是家乐氏的谷物餐
话说，草莓味的真不错
昨天怕一包谷物不够多，特意加了两包。
面临的结果就是，好撑，好甜
所以还是一包作为早餐还是不错的，可以吃一些其他的面点食物
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5月4日 12：00 AM
选择抹茶口味的代餐粉
加了一杯水，恩，味道还是不错的
5月4日 17：30 PM
最后选择了一包巧克力的结束这次代餐
恩，要上称了呢。想想还有一些小激动
今天晚上好好睡一觉！
晚安，北京！
5月5日
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最华丽的分割线
结果汇报如下:
4月29日 9：00 AM
54.1KG
5月5日 9：00 AM
51.9KG
历时 6天 减去2.2KG，目标还是达成的，减去了4斤
综合感受：
皮肤会变好，难道是代餐粉里面各项维生素比较多？！
挨饿的过程是痛苦的
所以还是科学运动，适量饮食最好！
