吃什么啊？怎么吃啊？
2020-06-27 本文已影响0人
十九记
每到工作日就各种纠结吃什么，早上吃什么？中午吃什么？晚上吃什么？
还要纠结怎么吃！！！
减脂期，这不能吃，那要控制，但又必须肉蛋奶都要到位！好嘞，鸡蛋水煮，酸奶低脂，肉咋搞？鸡胸肉水煮，拌一拌，牛肉怎么搞？？？
算了，放弃牛肉吧。换成巴沙鱼和虾仁，总不是腌一腌，煎一煎，熟了就行，不讲究口味。
玉米紫薯要常备，生菜土豆胡萝卜也要常备，更要常备的是麸皮，虽然口感真的不敢恭维，但奈何促进肠道蠕动，帮助消化，对于蔬菜量不足的人，防止便秘何其重要！！
都是为了美啊！！！
