思考上瘾的反思

有时感觉自己有些愚，在追逐知识以为自己很聪明的时候，发现现实告诉自己其实只是平平凡凡的人。

智慧是灵性的感悟，它不是控制他人的神秘丝线，而是控制自己走出软弱的勇气。

今天在听《欲望的博弈》的时候，就自己发现对于老婆的想一出是一出的胡搅蛮缠有些无可奈何。

爱是包容，虽然自己学习这如何看待自己的欲求，让自己可以在正念和感恩中涅槃自己的欲求。

自己只能管理自己，只能帮老婆在自己的角度分析一下，剩下的就是心态平和的对待。

不管是她决定如何，自己只能平静的面对。

自已也是常有问题的，怎么能要求他人无误？

原来发现自己常常有思考上瘾的问题，没想到还有思考上瘾这样的问题。

有一种最严重的瘾，你从没有在论文中读到过，因为对它上瘾的人根本不知道它——这就是思考上瘾。 ——艾克哈特·托勒

思考上瘾是被自己的念头引诱，沉迷于它；思考本不是问题，但是绊在思考上就是问题。

思考上瘾的治疗是觉知，是感恩，是放空，是正念，是冥想。

记得有句话是：得救在乎平静安稳，得力在乎归回安息。

之前一直不是很明白所讲的是什么，现在有些明白了，思维需要让它空起来，不是看电视或看小说的多巴胺盛宴不是空，应该尝试一种简单的空的方式——呼吸。

其实冥想最简单的，也最容易入门的就是呼吸冥想，只要专注在呼与吸之间。

我现在慢慢的尝试到这样简单冥想的好处，同时也采用边呼吸边感恩的做法去学会怜悯的慈悲心正念方式。

这些都是对思考上瘾的一种戒断方式，思考上瘾是一种不自觉的模式。

无论在走路还是在稍微发呆一下，思维都会很快的乱跑起来，同时不断衍生着自己欲求。

让自己适当停止思考上瘾，才能更好的思考。

自律便是适当停止思考上瘾产生的一种自洽。

有一段时间觉得学习挺没有用的，因为学习的东西只能用到自己身上，对于其他人的一些想法与做法很无能为力。

可是，在学习的过程中，让自己知道了不同方法去疏导自己情绪，去让自己变得更好。

我想：当我保持着这样心态平和的幸福感时，我的言语，我的行动对于他人也会有所影响。

这样我可以避免许多冲突，平和地处理各样问题，我想这种心态平和的幸福感就是我学习的意义吧……

（网图侵删）