练习八段锦

医生推荐练习八段锦，准备练习。

八段锦，以前听说过，同事朋友也有练习的，但是我没有练过。

前几天因为阳后一直还是不太舒服，就去医院看看。医生是位五六十岁的主任医师，看病后又说我抵抗力太弱了，体质不太好，好了以后要适当锻炼，然后他就推荐我练八段锦。还说他练习两三年了，感觉挺好的。并且告诉我这个八段锦强度不大，动作简单，可以好好学习一下。

我这几天在网上找视频，然后就跟着学习动作。动作确实不多，速度也慢，很好学。开始是跟着比划动作，主要把动作练会，动作熟悉了以后还要配合着呼吸。

刚练了三天，感觉有点像气功。

很多人说练着还挺好的，我也打算坚持一阵，看看有什么效果。