舞动D958《呼吸，为了疗愈》【跟大自然一起呼吸2/2｜臣服·重

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共学《呼吸，为了疗愈》之及相关著作摘记心语（续/C83-2/2）——

跟大自然一起呼吸2/2

我过去在《四大的瑜伽》、《光之瑜伽》也带出和大地连结的练习，都是一样的道理。我们现在都在一种虚拟的状态，不要谈跟地球，就连跟自己的身体都是隔阂的。

这里所谈的呼吸的功课，也是在做这种连结。【首先把自己的意识从脑海降到身体】，让身体成为一个载具、一个管道，带著我们【跟大自然合一、跟生命做一个彻底的共融】。

四大的瑜伽也很重要。我们的注意长期跟地球、跟生命是隔开的，也自然和地水火风这四大元素是分离的。

透过这四大元素的观想，加上呼吸，可以把自己的生命带回来，重新和自然的元素结合。

一个人从出生到离开人间，在某个时刻一定会遇到忧郁的情况。

像我个人小时候有很强烈的孤独感，现在回想起来，可能也是一种忧郁。所以面对这些忧郁的朋友，我非常同情，而这一生也帮助很多有类似状况的人。

忧郁症的朋友，突然遭遇心情很大的转变，从本来很开朗，变得很阴暗、很消沉。这很难去跟别人解释，就连自己也不清楚，说不上具体的原因。忧郁多半都是好几个层面的因素在作用，在这方面要走出来确实是非常难。

我对这样的朋友特别同情，也从过去的经验发现呼吸的疗愈是最直接的。

从忧郁走出来，不是你去做什么，反而是【臣服】。放掉所有要做什么的压力，把自己交给呼吸。

呼吸是整体，你把自己交给呼吸，其实也是交给生命。跟生命共振就好像跟GOD、神达到共振。对这一切充满信仰——是神、是生命把你带出来，不是小我带你出来。

这一点，和一般人做的，又是颠倒的。是生命把你拉出来，带出来。

只有这样，才是从根源著手去得到解答。不是这样的话，解答都只是一时、是短暂的。也许人生遇到什么状况，问题可能又回来了。

我是水沐，从出生到成年，一路走来，我们会面料临无数的心境穿越，有无知无觉的，半知半觉，后知后觉的……当然也有当知当觉、先知先觉的。

前一种是本能的天然，后一种是修进后的天然，大道从不舍人，只有人弃道旁门。

只是不曾想，旁门亦不离『道』的因果，慈悲之下，苦无独苦。没有人能够随便遁走，你不接的功课，自会轮回，加倍苦痛于你在意的人与事中。

我是我们，你我同源，无出其右。

“一个人从出生到离开人间，在某个时刻一定会遇到忧郁的情况。”

这蜕变的前奏，如果我们可以接住自己的恐惧、疑虑与惊慌，又何尝不是重生的号角。

焦虑情绪、孤独感、抑郁症……能被知晓的一切，【因果只是一把锁】。

如果一切都是关于成长的功课，那么，我们能做的，可能只有【臣服】。比如先『放掉所有要做什么的压力，把自己交给呼吸。』✨❤️