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早上的时候状态不是很好，感觉眼睛看得不是很清楚，加上头会有一点不舒服，后来上团课的时候真的状态就蛮不好的，有一个动作另一边忘记了一个花样，还是客户提醒才想起来了，后来就是有点靠意志力才上下来了，后来紧接着就是私教，今天两个团课客户都要洗澡，有一个客户还是今天刚刚来，忙着介绍，以及怎么去使用冲澡啥的，店务不在就感觉有点手忙脚乱了，后来的私教也是靠意志力上下来了，好在上完我感觉客户是很开心地离开了，也是蛮满意的。上了两节课之后体验课客户没有来就休息了一下，感觉眼睛是看清楚了，但头开始有点痛了，外加自己感觉有点发烧。

体验课的时候其实也不是很在状态，客户迟到了也只有一个小时的时间，然后就理清思路，一边和客户沟通，一边上课，和传统的上法会有点不一样，反正到最后我觉得是很满意，后来他们夫妻两个人问我这附近有没有地方停车啥的，后来就和他们讲了，虽然当下没有买课，急着去赶场，感觉后续还是会买的。

中午和石一边上课，一边聊天，后来到下课的时候聊到在上海立足的事情，然后就吧啦吧啦，感觉石是第一个把我当朋友的客户，其他客户就真的只是客户，在她面前我也可以很轻松地去做自己。

刚来教室的时候她看到教室里面有一个无叶风扇，就感觉很高级啥的，然后我说不就是一个无叶风扇吗，好像才几百，然后就和我讲，感觉我这个人很高级啥的，后来聊天聊到当初他结婚的时候，她老公靠一己之力存下来的50w去买了房子，然后和我分享她老公是如何省钱的，我听到的当下的感觉就是他老公很令人敬佩，那样的生活其实蛮苦的，我其实也不怎么乱花钱，所以再省其实也没有省多少，同时生活的感觉就会差很多。

后来开玩笑地和我讲，让我别穿lulu戴卡西欧啥的了，其实我一点都不在意穿啥，但客户在意我穿啥呀，谁都希望自己的教练有模有样呀，工作需要，而且这样穿感觉更加利于我把课程教好，把客户服务好啥的。她也蛮赞同的。也是第一次和客户聊到这么多蛮私人的东西。

后来她建议我开始做一些自我营销，在小红书、抖音上分享啥的，单纯靠上课，这种多劳多得的模式，上限实在太明显了，而且大头都被资本家拿走了，靠流量可能还有机会月入10w，实现在上海安家的机会。本身我在的这个领域就有好多好多内容，现在还在内容的红利期，先做个半年试试。种一棵树最好的时间是十年前，其次是当下。

现在上课我感觉自己越来越强势了，内在里面对待客户的态度慢慢转变了，你来就是听我的指令锻炼的。

下午和Tommy简单聊了一下，请教了他几个问题，在团课气氛的烘托上，我感觉大陆这边的教练是远远不如他们的，还有婵柔里面那种喊口令的方式真的好难学会呀，我的第一反应，我可以做的就是培养自己的方式去调动客户情绪上课，这样，慢慢摸索出自己的方式，今天学到了蛮多新动作，感觉很开心很有收获，别的半个小时的分享，顶自己在那边摸索很久很久。