《从出生到独立》：如何更好地理解孩子，父母要学会读懂这一点

前两天，儿子好朋友的妈妈给我打电话，说在家里又和孩子闹僵了，气头上的母子两人甚至还说了一些互相伤害的话。

因为担心孩子想不开，所以打电话请我跟儿子说说，让我家哥哥和好朋友聊聊，开导开导他。

讲到最后，好朋友妈妈不禁感叹，现在的孩子到底都在想什么啊？总说我不理解他，和我无法沟通，他又理解了我们做父母的良苦用心吗？

是呀，不仅是她，这应该是我们很多父母都想知道的答案吧。

正好最近读完了这本由中国科学院院士陆林、《父母必读》杂志主编恽梅等联袂推荐的《从出生到独立：写给父母的养育心理学》（以下简称《从出生到独立》），或许能给同样迷茫中的父母一些建议。

在《从出生到独立》这本书中，作者用深入浅出的文字、真实详尽的案例将孩子成长的发展规律、不同阶段的发展主题和任务以及父母在每个阶段可能遇到的困惑，都清晰而完整地呈现了出来，并给出了专业的建议。每一个正在焦虑和迷茫中的父母，都能从中找到自己的答案。

会说谎的“表层情绪”

七夕情人节那天临近下班的时候，办公室的女同事们都在讨论会收到什么礼物，下班后去哪里过节吃饭。唯有娇娇闷闷不乐，她既没有收到老公的礼物，也没有等到吃饭的邀请，甚至连一句好听的话也没有。

回到家中，老公见她不高兴，问她怎么了，娇娇没好气地说“没什么。”

“有什么事就说出来啊，真搞不懂你怎么老是喜欢生气不高兴。”

“跟你说了也是白说，你根本理解不了。”

这样的场景，是不是似曾相识？很多时候，矛盾和冲突就是在这样的对话中开始的。

明明娇娇心里有事，嘴里却说“没什么”；明明就是失望和难过，表现出来的却是生气和愤怒。这到底是为什么了？

心理学上，我们把在与人沟通中所展现出来的表面感受称为“表层情绪”，把潜伏在表层情绪背后的真实感受称为“深层情绪”。

很多时候，当我们和别人发生分歧时，或者当我们的需求没有被满足时，表层情绪就会本能地跳出来，而让真实感受——深层情绪隐于幕后。

也就是说，冲突中，我们表现出来的往往不是自己最真实的感受和想法，而是冲动和感性的产物，是会说谎的表层情绪。

引发表层情绪的原因以及藏在情绪背后的期待

生活中，常常听到有人说：“有理不在声高”。意思是说，只要有道理，不用辩驳，不用大嗓门就可以讲清楚。

然而实际情况经常是，无论你有没有道理，先把气势提起来再说，因此嗓门也就不自觉地越来越大，最后双方你来我往，终于闹得不欢而散。

之所以会这样，首先，这是一种生物进化的本能。

当人们觉得被误解或冒犯时，大嗓门、愤怒可以让人看起来更具有反击能力，从而能更好的保护自己不被伤害。

其次，这是一种长期压抑的结果。

心理学说：幸福的童年可以治愈一生，不幸的童年一生都在治愈。

一个人如果从小就生活在有安全感、自己的情绪能随时得到发泄和照料的环境中，那么他就能更敏锐地意识到自己的深层情绪，并且能够清晰地把这些感受表达出来。

这样，由表层情绪所引发的误会就会大大减少，免去许多人际沟通中的冲突。

反之，如果一个人长期需要压抑自己的情绪，不能真实地表达自己的感受，久而久之，也就不可能及时察觉出自己的深层情绪。

最后，如果父母自己都无法内外一致地表达自己的深层情绪，那么大概率，他们的孩子自然也无法学会如何清晰明了地表达自己。

而在日常人际沟通中，仅仅只是读懂情绪，还是完全不够的。

就好像我知道你很悲伤，很难过，但我不知道该如何安慰你，不知道什么才是你想要的。因此，只有挖掘出情绪背后的需求和期待，才能真正做到相互理解。

就比如哥哥的好朋友，本来数学没考好，他心里已经很自责很憋屈了。但妈妈在得知成绩后，不经意地一句“为什么别人能做出来，你就做不出来”，瞬间就点燃了孩子心里的怒火，本来心有愧疚的他不自觉地就和妈妈吼起来了。

其实，孩子已经很难过了，让他安静地待一会儿，或许才是他当下想要的，又或许，妈妈的一个拥抱，一句安慰和鼓励“没事儿，下次努力就好”也行啊。

理解万岁，不只是说说这么简单

《非暴力沟通》这本书告诉我们，想要轻松有效地沟通，需要观察、表达感受、提出需求、请求帮助这样四个步骤。

而在第一步观察中，我们需要耐心地倾听对方的谈话，这样才能保证你所观察到的是全面的，真实的。

同样，要想让孩子觉得自己被理解，首先要做的就是耐心倾听孩子的讲话，不打断，让孩子感到父母是愿意理解他们的。

试想一下，如果你在和别人讲话时，对方手里的手机游戏从不暂停，只是嘴里偶尔地应和，你是什么样的感受？

很明显，你会觉得对方态度有问题，你没有继续讲下去的欲望。

同样的道理，对于孩子来说，特别是青春期的孩子，他们敏感而又自尊心强，如果感受不到应有的态度，就会觉得受到了伤害，随时对你关闭他的心门。

很多时候，态度比沟通本身更重要。

因此，想要更好地理解孩子，让孩子愿意和你沟通，就要拿出真诚的态度，耐心地倾听孩子们内心的想法。

当然，仅仅只有耐心倾听还是不够的。父母还应该在真诚地倾听的基础上，试着帮助孩子整理他们出他们的情绪以及隐藏在情绪背后的期待。

有些时候，孩子们烦躁、郁闷的原因甚至他们自己都不是很清楚，这时候，我们就要通过自己的经验和努力，试着做孩子们心情的“镜子”。

适当地引导、提问、关怀，让孩子能从父母这面“镜子”里照出自己没有意识到的感受和需要，这样不仅能帮助孩子更加了解自己的情绪，也能让我们父母更加理解孩子。

很多事情，只有直面它、弄懂它，才能更好地控制和掌握它，情绪也是一样。我们只有帮孩子理清了自己的情绪，才能更好地和他们沟通，发展出健康而又亲密的亲子关系。

结语

这本《从出生到独立：写给父母的养育心理学》，我推荐给了儿子好朋友的妈妈，也推荐给正在看这篇文章的你。

父母，可能是这个世界上唯一不需要培训就能直接上任的工作，第一次做父母，焦虑、迷茫、纠结在所难免，幸运的是，我们还可以通过学习来不断完善自己，在和孩子一起生活的过程中，和孩子一起成长。