《从家庭漩涡到自我觉醒：与代际创伤的和解之路》

无腿勇士陈州的老婆喻磊说过句话，挺戳人的：“你在外面是陈老师、陈总，回家就得是我爷们、孩子爹。” 一句话划清角色，外面的架子别往家里带，她不吃那套。

反观我妈，恰好是反面教材呀。

视频里她是温和孝顺的女儿，对着镜头讲述成长背景，说自己如何被塑造成今天的样子，眼角带笑的温柔能打动不少人。可关起门，我成了她情绪的承接者，承受着 “爹不疼娘不爱” 的压抑。

她的温柔像被分配好的额度，半分没落在我身上。当那条威胁信息发来，我明白，有些伤害难以轻易释怀——如今，她于我而言，是熟悉又陌生的存在。

她总端着架子，古稀之年仍未与姥姥的相处模式彻底和解。就像姥姥大半夜砸门骂 “混蛋” 时，她视频里的从容瞬间崩塌，缩在屋里的模样，和对我摆脸色时判若两人。

以前她抱怨姥姥老糊涂，转头把气撒在我身上，如今她亲耳听那些刻薄话，该懂了其中滋味。

现在看她的视频，像是观察一场家庭代际课题的呈现。看姥姥的状况，看她如何应对。上次直播被搅黄，她强装镇定；这次姥姥骂声更响，她不敢回嘴，默默承受。这让我意识到，家庭里的伤害模式，在代际间无声循环。

姥姥幻听幻觉影响作息，这让我想到，生活或许在用这样的方式，让她直面曾经回避的问题。她以前发信息让我失眠时的状态，如今换成被姥姥折腾得整宿难眠，黑眼圈遮不住。这不是简单的 “活该” ，而是代际创伤传递里，每个人都在承受的后果。

她曾在家庭里的错位模式，让我成为受伤者，也促使我觉醒。我学了心理学，懂得这不是要原谅伤害，而是给自己疗愈的出口。看清她如同陷入 “精神困境” ，远离是保护自己的方式，没必要耗费精力纠缠。

对付这种消耗，我用无视、冷漠建立边界，她的负面信息无法干扰我。真遇到事，公事公办，不拖泥带水。若有争吵，我也有底气应对，因为我已重建内心秩序。

如今我状态很好，从家庭纷争的当局者，变成冷静观察员。老天让我经历这些，是让我学会挣脱代际创伤锁链。看着这场家庭闹剧，我深知，自我救赎后的轻松，才是最珍贵的礼物 。