玄妙的事

昨天晚自习看《遇见未知的自己》，边看书边思考，想象从娘胎里出来的感受。那种无助害怕恐惧。

这种感觉后来持续很久。小时候我经常有心里和风险刚下的感觉，比如我妈回家脸色不对，我的心咯噔一下。我找妈要钱交学费，心里咯噔一下。妈妈没说话，心里咯噔一下。这样次数多了，平静的时光总是会觉得不好的事情发生。不安全感就是从那时候开始有的！

昨天小肚子难受，腰酸，我开始带着觉知走到我不舒服的地方，原来是委屈，小肚子是委屈，它紧绷着，其实是一直在提醒我，看见它，抚摸她。我轻轻抚摸她，释放，释放。

后腰酸，原来里面藏着很多不情愿，不舒服不乐意。我也用呼吸去抚摸她，这样持续几分钟。

竟然身体舒服多了！！

你有多久没有关照过你的身体了呢？你的身体也许已经给你发出信息，她有一些情绪需要被你看到。

很玄妙吗？学身心灵四年多，关照自己的身体，释放焦虑，体会安全感，转变思维！