怎样获取一体的生命状态

看到微信读书上财商书院一个帖子，感觉特别好，借来大家一起分享，感谢帖主阿白，我醍醐灌顶般清醒，不仅获得一份勇气，还让自己切实感动了一回。

不仅它有用，而是它在撬动大脑让你思考。如果你已经获取了生命一体的体验，那让我们彼此深深祝福！

怎样获得一体的生命状态

清醒自主的选择

这种选择包含两个层面:理性层面和感性层面。

理性层面，就是你主动选择用联结的视角看待这个世界，把自己看作世界整体中的一部分，并接纳由这种视角而产生的更高层面的责任。

感性层面，就是去下意识地调整自己的心境，感受与世界联结为一体的当下，去体会那种愉悦。

-想象一体世界 -沉浸于自然

让自己从城市中抽离出来，回归到大自然中。去看看动物，去触摸植物，去感受轻拂而过的微风。

你本就是大自然中的一部分，大自然也是你的一部分。

你并不是一个外来访客，你本身就属于这里。

停下忙碌，停下思考，置身植物和动物之间，体会一下那种感觉。

重新意识到一个真相:你原本就是大自然中的一员。

-肢体接触

拥抱你的爱人，怀抱一个小孩子，或者轻抚一个婴儿。

什么都不用说，去感受人与人之间的那种联结。

在你们拥抱的时候，想象自己的清醒意识慢慢延伸到对方的身上。

在内心深处，你会听到一个声音:我们都是一体的。

没有分离，没有边界。

你们融入彼此，分享同一个意识。

感受这种纯粹的联结，抛开所有分离的意识。

不用去思考你们是一体的，感受你们本就是一体

的。

-镜像练习

随机选择一个人，比如一个朋友、一位同事或者某个名人。

你会怎么形容这个人?

列一个小清单，写下这个人的关键特质。

然后，在你喜欢的特质旁边打一个“+”，在不喜欢的特质旁边打一个“-”。

接下来，看看你写下的这张清单，读给自己听。但现在换一个角度，想象你是在读一张其他人写下的、形容你的清单。

在这么做的过程中，你会获得一些关于自己的新洞见--你会发现，你在这张清单里写下的喜欢

和不喜欢的品质，正是你对自己喜欢和不喜欢的

品质。

这个练习能让你明白一个真相:他人跟你其实没没有那么不同。

（图片来自网络）