爱自己

从全然接纳自己开始。

也许，我的心很疲惫，

也许，我的心有伤痕，

我要对自己说：

是的，你是可以这样的。

我会焦虑，

是的，我是可以焦虑的。

我会生气，

是的，我是可以生气的。

我偶尔会愤怒，

是的，我是可以愤怒的。

我会感到软弱，

是的，我是可以感到软弱的，

我会感到无助，

是的，我是可以感到无助的。

我承认自己有阴暗面，

我允许自己有阴暗面。

只要允许，

爱，就从心中升起。

是的，我可以，

爱，就是我自己。

我是我所是。