《稀缺》：提升你的认知力和执行控制力

手机屏幕前的你有没有过这样的体验，一件事经常在拖到deadline才去完成时效率会比平时高很多。

《稀缺》这本书把这种现象解释为专注红利。在截止日期前，学习或工作的状态都会非常专注。

但这种专注容易导致管窥效应。管窥效应是说我们只能从一根管子看到一小部分，管子外的世界很容易被忽略。

因为我们的专注力集中于这根管子内部，没有时间也没有精力去了解外部的世界。

内外世界无法平衡，时间久了，会让自己陷入一种焦虑的状态。

为了避免出现心理上的焦虑，很多人提倡今日事今日毕。

通过列出详细的待办清单来做时间安排，这是大家普遍采用的方式。但当无法按清单上的计划去完成待办事项时，焦虑依然会产生。

我们每天疲于应对这种忙碌和焦虑，没有时间去认真反思、认真考虑未来，这就带来了另一个问题：短视。

《稀缺》这本书提到了两个概念：认知能力和执行控制力。

认知能力：考虑我们要做的事能带来哪些好处，值不值得去做，对自己的认知有没有提升；或是无法完成会有什么不利影响，是否会导致焦虑、挫败感或其它更严重的后果。

执行控制力：通过认知判断，让自己产生更强的内部驱动力，推动自己达到专注高效的状态，这比用一长串清单压着自己强迫自己去完成要好得多。