你有放下的秘籍吗？

总说对待焦虑，唯一的修行是放下。说挺容易，做不到呀，说放下就放下，身上有个开关就好了。谁有秘籍么？

01

近日，我一个能等待花开熬得住猴变人的人，也悄悄地有点着急了。

声音接单失败的原因分别是环境杂音，电流杂音，衣服摩擦音，回声什么的。

老师建议改善录音环境，贴些吸音棉之类的等等。

和我自身有关的，让我着急起来的，是口水音。

当环境安静到掉根针都听得到的时候，嘴里各个部件相互碰撞的声音，就被无限放大了。

我第一次在录音里听到这个声音，很惊讶，怎么会？

按老师说的，我努力张大嘴巴，让各部门更积极一点，尽量不要摩擦，有一点效果，但还是不行。

上网学怎么去除口水音，更多的前辈答：练习练习再练习，初学者都要走过这个阶段。

于是，我加强口部操，按老师对播音者自身的要求，一条一条地落实，比如录音前不喝太多的水等等。

效果依然不大。

这个时候，我明白老师们说的“不要着急”的意思了，着急也没有用，克服这个问题，需要时间了。

想明白这点，不着急了，一步一步走吧，而且是扎扎实实地一步一步。

有一个好几期之前的学员在他的故事里介绍说，他曾经在试音的时候，试到绝望，就在他对自己说你不是这块料的时候，奇迹来了，于是一发不可收拾。

我相信他的故事，我喜欢刻苦努力换来的成功，无论这个成功是什么多大多小。大风刮来的，一定会被大风刮走。

想到这，我放下了。

但这还不是我解决这次焦虑的“秘籍”，我打开配音秀，录了一段，上传，咦，效果不错。

配音秀有配乐，掩盖了我在试音中的所有失败，自己听着自己的声音，时不时还有点好听的味道了呢。哈哈，算是自己给自己充电了。

在我一遍一遍录，总也去除不了口水音的时候，我就站起来，打开配音秀听听自己相对来说好听的声音，然后对自己说，现在还不是说“你不是这块料”的时候，加把劲儿呗。

嗯嗯，好吧，我自言自语，我喜欢有难度的挑战，加油。

02

是，任何烦恼，只要你坦然面对，放下，都像过眼云烟。不是有句话说，除了生死，都是擦伤么？

但做到放下，方法因人而异，想不明白，就在圈圈里面转，转不出来。哪怕仅仅是一个人的一句话，一件很小的烦心事，都能让自己不高兴起来。

走出圈圈让自己释然，我自己认为最重要的是想明白。

首先，樊登老师讲书有一次说，生活中我们总祈祷不要发生什么，总是处在害怕发生的焦虑中。其实，你担心的，真发生了又能怎样？

我觉得这句话，可以用在大部分生活的小烦恼上。

第二，今天的我会在自己遇到焦虑时，暗暗地高兴一下。世间万物都是阴阳平衡的，没有谁能够节节高，节节高的背后一定有着代价。

如果我没有付出足够的努力，就能在一两次失败后成功接单声音变现，可能眼下很高兴，但我坚信，自己在声音这条路上一定走不远。

所以，有时候，坏事未必是坏事。

第三，平常在这些小骚事上修行，真遇到了人生大坎，才能活下来。

哈哈，人生，真真地处处是课堂。

加油～