31岁，我去见了心理咨询师

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还有80天，就要迎来了2021年的到来。

这一年，我变了，口味变了，心态变了，一边享受着美好，一边接受着岁月的摧残，但是偏偏，还想在31岁的尾巴里开出朵花来。

昨天，终于我去见了心理咨询师。

让我下定决心的是，人必须要接受一个事实，就是有些事情，你是无力改变的，必须依靠外在的力量，或者专业的老师，来帮助自己更好的成长。

赤面恐惧症困扰了我很久，很久，可能许多人还不知道是什么，我大概说一下。

赤面恐惧症是对社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑出现脸红，并因而尽力回避的一种心理疾病。

当我知道是一种心理疾病时，心里咯噔一下，怎么会严重到化为精神科类的疾病呢，于是我网上搜罗了许多的资料和视频，看了许多的演讲和辅助治疗方法，都没有丝毫改善。

看到别人提到偷盗的事情，完全跟我没有一丁点的关系，听到别人谈婚姻不幸时，我甚至能立刻套在自己身上，遇到那个亲和力的领导时，会绕着圈子避开他，总之，心虚，怕人，怯生，但除了这些问题外，还有掩饰不住的脸红。

麦子一天天的长大，在这个成长的过程中，我发现她很像我，像我的性格，像我的拘谨，像我的怯懦，那一刻，我再也容忍不了。

我想去改变现状，可我找不到更好的解决办法去改善这种情况。

一边努力的改变，一边在脸红中妥协，最终还是在崩塌中倒下。

我有些绝望了，我觉得自己救赎不了自己。

那是繁忙的下午，我几乎连轴转的在办公室来回对接客户，每天的工作就是在解决问题和解决问题的路上，专注于工作到还好，但是我更怕的是与人的沟通和交流。

人际的交往，和领导的对视，令我窒息，当我翻开朋友圈的时候，恰巧看到了一个心理机构的广告，那一刻，我似乎看到自己，从万丈深渊里被解救出来。

我清醒的认识到，我自己不行，我一个人不行，我需要更加专业的老师给我做心理疏导，于是我联系了他们。

他们问了我一些问题，了解了我的情况，然后根据我的症状，为我分配了一位老师。同时，还发来了他们的收费标准。

很贵，我看到价格直接傻眼了，我犹豫了，退缩了，因为我发现有些人心里有问题，在这个社会上为什么孤立无援，是因为他们真的请不起心理咨询师，特别是好的心理咨询师。

她说，你要相信我们的老师。

我犹豫了两个小时，看到这一句话，如同抓住了救命稻草一般，我接受了。

我没有同jiang先生商量，因为他觉得这一行骗子太多了。

转过去费用之后，他们发过来了一条链接，是测试题。

晚上下班，我做了将近两个小时的答题，关闭电脑，已经12点了。

第二天，他们发来了测试结果，如图：

报告显示，我是有中度焦虑，轻度抑郁，中度的强迫思维，人际关系是非常敏感的，对未知的事情比较恐惧。

看到这个结果，我觉得没有丝毫意义，这种症状从人群中拉出来，90%的人都会有，而且绝对会有，我有些失望，但是，我更加期待当天晚上的心理咨询。

费用很贵，我只是试约了1个小时。

这1个小时，是我左思右想，从一天时间里挤出来的。上午麦子吃吃饭，玩会玩具，门没有出去，中午就过去了。

下午带她去了育婴店洗澡，她还是一如既往的怕水，光嘟嘟的进了水池没有2分钟，不知道是温暖高，还是旁边的小男孩玩水吓到了，她哭着非要出来。

于是，在池子边我抱着湿漉漉的她，她在水池边看球，家长们都在看她。

又是一次不愉快的洗澡，她用哭来宣泄她的情绪，或许是害怕，紧张，恐慌的，可是那个时候，我满脑子都是她的不争气，她一边哭，一边对我寻求要抱抱，我却只顾着生气不理她。

我又怪她了，明明我也是怕水的，为什么总是仗着大人思维去欺负一个没有任何能力的孩子呢。

我常常这样，怪她之后，心里又埋怨自己，她怕的，正是我所怕的。

我期待着晚上老师能够给予我一些帮助。

洗澡结束之后，带麦子去了早教班，是十一结束，我刚刚帮她选的学习班。

我的女儿麦子虽然只有三岁，但是被邻居贴上了不少的标签，2岁前，邻居奶奶，保安爷爷常常这样评价她，从来不说话，从来不笑。

其实她的表达能力还不错，至少在家里，但是在外面就成了别人口中的她。

3岁，小区院里邻居奶奶说，麦子很不合群，从来不跟别人家的孩子玩，其实也不是，她有一个特别要好的朋友，叫彤彤，她只跟她玩，如果有第三个小孩加入，麦子就会非常拘束，不自在，就会马上撤离。

同样，我是个不合群的妈妈，我是这么认为不一定非要和所有人成为朋友，有一两个知己足够，如果不能，一个人也没有错，只要内心不觉得孤单就可以了。这是我对自己的要求，也是希望麦子长大也是如此。

所以我看了不少的书，每天晚上，我也给她读不少的书，我希望我们都能精神富足。

但是说不担心，是不可能的，因为她太像我了，我害怕她是我。

于是，我希望带着她进入一个圈子，一个孩子的圈子，先试一试，于是决定报了一个学习班。

第一次去，她是怎么都拉不进去，第二次，她上了一节厨艺课，开始有了兴趣，第三次，就是昨天，参加了学校里的生日会，她怎么都不肯回来。

她像一个野孩子一样，在地上打滚，在班里玩的不亦乐乎。

我知道，她需要时间，我也需要时间。

生日会结束之后，就是我的心理咨询时间8:30-9:30.

我将屋里的门反锁，希望自己进入一个安静的环境里，视频连接，对面是个40多岁的女人，她披着长发，非常有亲和力，只是视频有些模糊，信号不太好，中途中断了三四次。

从原生家庭，到夫妻关系，到子女教育，她都给了我许多的指导和意见，尤其是子女方面，听起来她更加的专业，当然原生家庭的问题，是必不可少的话题。

其实我们谈的许多问题，我在书本上找到过相同的答案，在沟通起来，会觉得有些索然无味。

有一句话，她说的让我记忆非常深刻：你不是你妈妈，你的孩子也不是你，这一点一定要区分开。

在最后的结尾，才聊到赤面恐惧症，产生这种症状就是不自信的表现，而我们能做的就是改变认知。

问题的症状，不是别人，而是自己，自己如何看待自己，这点很重要。

她说的很对，这个结果，我知道的，只是一直无力改变。

她给我留了三个作业，一个是将自己的优点全部写出来，我承认我写过，写过许多次。

第二，将0-6岁，12-16岁的记忆，无论好事坏事，全部写出来。

第三，记不太清是什么。

就这样，在几次的中断中，我们关闭了聊天记录。

我问了自己无数遍，这一个小时的心理咨询有用嘛，其实我也不知道。

第二天，我走在上班的路上，一身轻松，顶在头上的阴霾似乎少了许多，心里的压力轻了不少。只是不知道那恼人的恐慌感什么时候会袭来。

我突然明白过来，这件事只能靠自己，真的只能靠自己。