亲爱的各位伙伴们，大家好，今天我们将继续《被讨厌的勇气》第二天的共读。

回顾：

在昨天的分享当中，我们了解到，阿德勒的个体心理学和弗洛伊德的心理学产生分歧的观点，即弗洛伊德强调“原因论”，而“阿德勒”强调目的论。

比如说对于一件事情，弗洛伊德会认为，我们现在所遭遇的种种不幸，是由于我们过去心里所受的伤害导致的。而阿德勒则否定了这种观点，他认为，我们现在所造成的伤害，其实并不是由过去的经历所导致的，而是由我们自己所赋予的这段经历的意义所导致的。

当然，阿德勒的个体心理学并不是否认过去对现在的影响，而是更希望大家能够多关注当下，多关注如何去看待过去的经历，这才是能够让我们走出过去、活在当下、赢在未来最好的方法。

而如果我们陷于“原因论”当中，我们就会过多强调原因导致结果，这样就会导致我们一直停留在过去，被过去的经历所束缚，因此永远无法走出过去，也永远无法获得现在和未来的幸福。

今日关键词：改变

提到改变，我想每个人其实内心当中都会有对自己的一份更美好的期待，比如我们会期待能够像讲师那样变得知识渊博、气宇非凡；也希望能够像明星一样能够拥有姣好的身材和不老的容颜；或者期待能够像某些运动教练那样拥有健美的身材和充沛的精力。

全职妈妈期待能像职场妈妈一样拥有属于自己的小事业，职场妈妈期待能像全职妈妈一样，有更多时间照顾家庭、陪伴孩子。

那我们就从“改变”这个话题切入，聊一聊为什么我们都很希望能够成为别人，这个想变成别人的目的到底是什么呢？

大家会说了因为如果变成那样的人，我就会变的很幸福、很成功！

那我们再深入地去思考，这个目的背后传递的信息其实是，我们现在可能会感觉到自己不幸福，或者感觉到自己成功。

因为我们对自己感到不满意，我们才希望能够舍弃现在的自己，而变成别人。

所以其实我们内心的真实声音是，我们可能很讨厌现在的自己。

而阿德勒的个体心理学所主张的“目的论”，是让我们首先去接纳我们自己，然后先喜欢现在的自己。因为我们不可能变成某一个大咖，也不可能变成某一个明星，我们不是别人，我们只是我们自己。

所以我们需要的其实不是更换，而是更新。更换，就是把我们变成另外一个人。而更新，是让我们不断实现自我升级和迭代，这是两个完全不同的概念。

我们再来分析一下，下我们对自己的不满意来源于哪里呢？

如果用弗洛伊德的“原因论”来说，很多人现在的这个样子，是因为自己童年的经历，或者是上学期间的经历，或者是在工作当中的经历，以及在婚姻当中的经历所导致的。这就是很典型的“原因论”，用原因来推导结果。

但是我们再放眼看一下，身边有很多人也在童年时期有过类似的经历，但是他们比我们想象的要更加乐观、更加坚强，也更加幸福，这就是不同的人在面对同样经历的时候，所抱持的态度、所看问题的方法和角度是不同的，所以会导致虽然有同样或类似的经历，但我们现在的状态和成就各有不同。

那么那些感觉到不幸的人，感觉到对自己不满意的人，感觉到甚至有点讨厌自己的人，为什么始终是在这样的一个状态下呢？尽管我们内心想要去改变，但为什么我们迟迟没有改变呢？其实追根究底是因为，这种不改变其实是能让我们得到好处的。

这种好处就是，你会觉得即使不改变现在的这种生活方式，对自己来说也挺好的，也会觉得很轻松。但如果尝试新的生活方式，可能会带来很多新的挑战和压力，不知道该如何去应对，未来也难以预测，生活会充满不安，反而不如现在来的轻松，来的自在。

所以正是带着这样的心态，很多人是一边想要去改变，一边又害怕去改变。

总结：

阿德勒的心理学又称为勇气心理学，他认为，我们的不幸并不是由我们的过去、或者我们曾经经历的环境所导致，也并不是因为我们的能力不足，而恰恰只是因为我们缺乏了勇气，缺乏了获得幸福的勇气。

所以，改变从勇气开始！

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作者：@春艳读书，“爱德读书会”发起人，职场妈妈一枚。从事教育培训17年、阅读推广9年、四点半早起7年。定期分享经典好书和教育心得，成长路上与您结伴同行。

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