2025年遇见更好的自己

日常生活：

1、规律作息：每晚9点准备睡觉，10点入睡，早上4点半起床。

2、皮肤护理：每周敷面膜2次，星期三和星期六，每周六进行一次深层清洁。

3、健康饮食：三餐规律，减少外卖，尽量自己做饭，少吃零食，每天一小碗，保持饥饿感。

4、提升自信：学习化妆，认真打扮自己，保持得体的形象，欣赏自己的美，不攀比。

5、时尚穿搭：学会搭配衣物，展现个人风格，不要多要适合自己。

6、定期运动：每天200个卷腹运动，也就是10分钟。

7、整理家居：每周六定期断舍离，整理房间，丢弃无用物品。

8、减少娱乐：戒掉追剧，尤其是肥皂剧，多看纪录片。

2、个人成长

•阅读习惯：每天睡前看书，看书20页，提升知识面及认知。

• 书法练习：每天练字一页，提高书写水平。

• 持续学习：坚持看TED演讲、听播客和关注新闻。每一天一场，不贪多。

• 人际学习：多与优秀的人接触，学习他们的优点。

• 职业发展：发展第二职业，通过更文公众号，增加收入来源。

• 每日复盘：每天花半小时回顾，总结经验教训。

3、人际交往

• 个人形象：注重衣着整洁，展现良好形象。

• 相互尊重：时刻记住尊重他人。

• 真诚礼貌：真诚和礼貌比任何套路都有效。

• 倾听他人：不随意打断他人谈话。

• 避免八卦：网上可以吃瓜，现实中不过于八卦。

• 承认他人优秀：大大方方承认别人的优秀。

4、积极心态

• 自我肯定：每天暗示自己“我很棒，我很值得”。

• 走出舒适区：不对自己设限，勇于尝试新事物。

• 情绪管理：学会情绪管理，培养强者心态。

• 感恩日记：坚持写感恩日记，记录美好生活。

• 乐观积极：保持乐观，相信所有事情都是好事。

5、自律养成

• 时间管理：阅读个人成长类书籍，合理利用时间。

• 拒绝拖延：想到的事情立马去做。

• 面对困难：觉得困难的事情先尝试几次。

• 减少屏幕时间：注意养护眼睛，减少屏幕使用时间。

6、理财意识

• 记账习惯：坚持记账，了解钱的去向。

• 理财学习：阅读理财书籍，学习如何花钱和赚钱。

• 理性消费：规划用钱，不超前消费，只买必需品。

7、自我增值

• 长期主义：培养长期主义思维，坚持好的习惯。

• 独立思考：提升独立思考能力，不随波逐流。

• 专业提升：提升自己的专业能力，哪怕只是某一方面。

• 兴趣爱好：培养兴趣爱好，为生活增添乐趣。

在新的一年里，让我们以这份全面的自我提升计划为指南，成为更好的自己。