2021-03-15|千日时间管理营|第二十八周

能量复盘：

本周能量平稳，需要做的重要的事情都做了，但没有创新型的，突破型的事情来做。只是说按部就班的不算特别费力的完成自己既定的事情。总体也就是3分的水准吧。

每天三件事：

运动：本周运动6天，每天一个小时的健身操，30分钟的跑步，周日因为休息，在家做家务，虽然没有刻意运动，但活动量也不少。

饮食：本周饮食不算太好，尤其是下午下班后，心情低荡，和血糖过低有关，也和我服用的药物有关。但没有想到比较好的解决办法。主要是感到精力不够，力不从心。

学习：每天刷题，看书，进入备考状态。希望5月份考试之前可以全部看完课本，并复习两遍。

其他复盘：

娱乐：也没有太多的娱乐，刷到了一部韩剧《爱的迫降》，玄彬真是越老越好看，整个剧不错，温馨又搞笑，值得一看。

家庭：整体来讲还是按部就班的适应了孩子开学后的生活，感觉没什么事情，但却又显得紧凑。

其他：情绪治疗课一节，变美群30天福利课讲了一节，看书《超个人心理学》一个小章节。

下周计划：

1.运动依然是第一位的。

2.饮食上看看如何调整让我的精力可以放在控制饮食上。

3.调整一下睡眠时间，上周的睡眠时间较少，感觉精力稍有不济，需要把睡眠再调整一下，尽量的早一些睡觉，保证睡眠时长。