#倪子201812第四周周检视#
2018-12-30 本文已影响7人
倪子AndYou
#倪子201812第四周周检视#
1. 习惯+阅读/学习
1）A 生活习惯：早7:00前晚22:30。
（3/7）✅（每周六6:00前）
B 运动习惯：每周运动2次，跑步或瑜伽。✅
C饮食习惯：每日早晨酵素❎
D泡脚习惯：每周三次 ✅
2）阅读/学习
A 华尔街英语学习 每周5小时 ❎
B 会计课程学习 每周8小时 ❎
C 阅读 每周3小时✅
D 冥想 每天20分钟 ❎
2.事业
1）秦妃拍摄跟单
2）四季多美好 乌日晗拍摄跟单
3）年终业绩汇总
3.个人成长与反思
1）晨跑 早晨风很大 刺骨的冷
但是也跑了4公里 很赞 跑完去上班
相信持续的力量 继续跑步
2）班会主持 感恩伙伴们对我的肯定与鼓励
自己没有做好准备 很晚了都没做好PPT
也没有准备好发言稿 早上5:20起床 才开始准备 记得第一次班会和第12次班会主持都是我 谢谢一头与一尾
3）制定19年梦想版 加油哦
#倪子201812第四周周检视#
4）下载一系列健身运动的视频
5）晚睡休息不好 身体疲惫 必须改进
4）四季多美好 长期拍摄合作 对接中
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