养生就是养心，平衡心态最重要

日常生活中不要极端，还是中庸之道比较好，把心态调整好比什么都重要。

只做自己，大自然供养我们，感谢大自然的恩赐，不必为别人期待，为自己活着。

人生可以没用，也不必须打拼内卷，折腾到终点有什么，结果都是一样的。

所以，养生让身体好，基础是别生气，关键在于心态，有什么条件过什么样的日子，都可以的。