人际学习课程第四讲

今晚是第四次人际学习的时间，一个多小时，感觉sandy老师讲的内容虽然只有一个:沟通，但是比较重要。我们日常生活中，要处处与他人沟通，在沟通交流时，要避免投射。

什么是投射？

  投射是个人将自己的思想态度，愿望，情绪，性格等个性特征，不自觉的反应与外界事物或者他人的一种心理作用，也就是个人的人格结构，对感知组织以及解释环境的方式发生影响的过程。

在沟通时，不要只讲自己在意的内容，对方是否接收到？也要认真考虑。平时我们在与他人沟通时，经常会看到有的人滔滔不绝的只说自己感兴趣的话，对方都插不上嘴，不管对方是否愿意听？这样时间长了，对方就没有兴趣听你讲的内容了。

沟通是一种技能，那么，如何重建沟通？沟通有哪些技巧呢？

1、觉察情绪。

2.把握机会。

3.倾听与认可。

4.支持陈述事实。

5、划定界限。

6.解决问题。

沟通是人与人之间、人与群体之间思想与感情的传递与反馈的过程，以求思想达成一致和感情的通畅。

我们在平时与他人的沟通中，要多倾听孩子多听孩子的想法，倾听与认可让孩子自己来讲事情的真相，输出要少，如果家长和老师说的太多，那孩子就会选择沉默，自己不说出事情的真相。所以我们要给孩子探讨问题的空间。想办法引导孩子说出，愿意说出自己内心的想法。

心理sandy老师还谈到了，异性之间好朋友和谈恋爱的区别。爱情与友情的区别是什么有的青少年分不清到底是爱情还是友情？

1、唯一性。异性之间关系是有唯一性的。比如当你看到你的女性好朋友，与另外的男孩子聊天时，你心里会有什么反应？如果无所谓，就说明你们之间只是好朋友，不是恋爱关系，如果非常伤心难过，非常在意她，说明是恋爱关系。

2、与性相关的行为。男女之间的亲密关系，彼此分享喜怒哀乐。内心有与性相关的想法。

沟通中隐蔽的暴力有4个原因:道德评判、回避责任、进行比较、强人所难。

决定的类型:

1、合理的决定。

2、刻意的决定。

3、放任的决定。

4、冲动的决定。

5、基于观念改变的决定。