#2017阅读挑战赛#《哪有没时间这回事》都是大脑找的借口~

时间管理对每个人都很重要！

时间管理的书籍真多！

这一本我“吃”得很开心~分享本书提纲给需要掌控时间的你~

一、常规日程表VS时间段日程表

提到日程表你会想到什么？左侧是严丝合缝的24小时，右侧是每件具体的事情。

那么一旦某件事情超过了预期时间，那么这件事以后的所有事情，岂不是都会被影响了？？！

提一个新的思路，时间段日程表。

把你的时间，按照环境相似度分段。

比如早起到上班前是一段“晨间”，上班路上是一段，上午到公司直到午饭是一段，等等。

然后再将你的日程，合理安排到这个时间段里。

晨间 听新闻/跑步/读书

上班路上 思考今日工作安排

上午 会议/邮件/计划

只要能够在时间段里完成即可，无需介怀几点到几点。

这样安排是否轻松许多？

在合适的时间，合适的环境，让身体完成恰当的事情。

二、碎片清单

能够帮助我们完成日程单，并且能够防止遗忘好点子+防止被无关信息打扰的妙招。

这个碎片清单将会记录以下内容：

1、信息：你浏览到，认为重要的信息，但与当下事务无关。记录下标题，在日程单中空闲的时间可再来研究。

2、事情：其他同事突然来找你协助完成的事情，家人突如其来的电话，你计划外的安排……这些打扰，请询问对方是否必须立马完成，如果不是，先记下来，在日程单中空闲时处理。

3、想法：你的灵光一现，你的好点子，记下来，仔细研究。

每日/每周回顾你的清单，及时处理。该删除的删除，该推进的推进。

思考清单中的项目，如果知道如何处理，那么请把它放在【时间段日程表】中，在预期的日子里完成。

我们的大脑一忙，就会自动忘记很多事情，你担心忘记，所以你经常为了迁就“突发事件”而委屈了主线任务。

有了这个碎片清单，我们相当于请了一个小秘书。

三、习惯与仪式感：动作清单

不知道多数人是否和我一样，做了一个计划，然后过了几天，因为无法坚持而放弃。

一个有趣的现象是：在连续几天的坚持执行计划后，如果某人不小心遗漏了一次，他就开始找理由自暴自弃了。

我们首先要明确，坚持不是完美的，我们接受意外。

坚持是个概率事件，不是“是”与“否”。

如果这周大姨妈实在没办法跑步，那我就晚几天再跑，这同样是坚持。

伴随坚持而诞生的，是所谓之“习惯”。

习惯是什么呢？作者将其描述为一连串富有仪式感的动作。

我习惯泡一杯咖啡，然后打开电脑工作。

我习惯刷一会微博再进入睡眠。

这一串动作是信号，暗示自己结束上一段阶段，进入下一个阶段。

培养这一串动作，有助你更好地完成日程单上的内容。

想想看你的信号动作是什么？写到你希望它发生的时间段，形成你的动作清单，然后身体会不自觉地说“喝了咖啡，我该进入工作状态了”，或者“洗完澡了，我该看会书了”……

慢慢培养好习惯吧！