印度之旅2: 食生与身体能量
（前言～以前出门回来照片都不整理，这次，当我开始有意识要理顺一些东西时，发现有太多的角度可以表情达意！喽不住哈哈，流水账记的不费劲，不过研究饮食，让食物协助自己的意识提升，一直是我比较关注的方向）。
这次印度行，从航班开始全程素食。虽然自己不是纯素食者，但日常生活中动物蛋白摄入量越来越少，只是偶尔吃些鱼虾，红肉几乎全部摒弃。
食素，我更愿意称为食生，是只吃有生命力的食物。我们通过食物获取太阳、大地、空气及宇宙能量，食物越天然，能量保持的越完整。当食物被煮熟、被过度加工后，食物中的酵素和营养成分已被大部分破坏，虽然我们每天吃得量不少，种类也齐全，但其实身体是缺乏营养的。这个现状对于物质极为丰富、食物极为多样充裕的现代人来说，不免可笑滑稽。但是事实就是如此，因为我们吃得不“走心”，我们不听从身体发出的信号来吃，而是一味的被媒体、被社会、被一些有意图的商家导航着去吃、去补（其实你根本不缺蛋白质）。结果就是吃太多没必要的食物，囤积在身体里形成脂肪及毒素，严重影响了五脏六腑的代谢和机能，于是，三高和富贵病便创造出来了！
其实，我们真正需要多少食物，身体是智慧的，当你足够的觉察身体及肠胃发出的信号，你就不会吃得太多太荤！
可以说，一个足够宁静的人，绝不会吃的太多。这次的印度行，有几个出家师父与我们同行，其中一位说：食物，是吃给烦恼的，当烦恼减少，食量自然减少！真的非常有哲理，我有足够的发言权，因为我就是身体力行那一位，近两年，我越开心我对食物的依赖性越低！
印度之旅2: 食生与身体能量
我本人开始食生，起初，并不是赶时髦随大流，没有想要减肥瘦身，也没有宗教上的禁忌戒律，（我不参加任何宗教团体，也不隶属于任何组织，我只跟随自己的内心，哈哈。）半年前，身体开始对肉食排斥，难以吸收。吃一顿红肉身体要疲惫一周都缓不过来，肠胃就像打了结一样难受至极，别人吃肉是补身体，我吃肉反而消耗能量，同时第二天清晨口气很重，这让敏锐有洁癖的我情何以堪。
当时我的直觉就是，我该调整自己的饮食结构了，我知道这是我接受到的强有力的信号（身体已经发了很久的信号哈），终于把我唤醒了，所以后来也幸运的听了香港的绿野林创始人，环保达人周兆祥博士的一节微课：《食生：舌尖上的修行》，并参加了他在北京的食生沙龙，收获颇多！也就是刹那间，我的心型（走心走身）饮食结构拉开序幕！
航班上的素食套餐
其实，当我们足够安静，足够走心，很多时候我们是被一种更大更神秘的力量，引导着去吃、去活，去做事，去行动！
印度之旅2: 食生与身体能量
印度之旅2: 食生与身体能量
回来后，我自己根据周博士的教导并自我探索，开始尝试在饮食中加入大量的水果蔬菜，尤其是多摄入新鲜的绿叶菜。就这样没几天，就觉得身体的轻松自在，轻盈有力，精力越来越充沛！代谢也很顺畅，整个人前所未有的清爽，体重也轻松掉了十几斤。腰围、臀部大腿明显瘦了一大圈，以前的衣服穿上都开始有余量。（写到这里怎么有种做减肥广告的嫌疑哈哈）！想要瘦身保持皮肤紧致的女生，一定是不错的选择，记得周博士说食生只有一个副作用，那就是随着你越发年轻，你的先生看起来会越来越像你的父亲（哈哈，现场笑喷）。
印度之旅2: 食生与身体能量
其实，印度期间我吃得都比较多，哈哈，但都带着觉知
印度之旅2: 食生与身体能量
印度之旅2: 食生与身体能量
印度之旅2: 食生与身体能量
印度当地水果：巴拉
印度之旅2: 食生与身体能量
印度之旅2: 食生与身体能量
印度之旅2: 食生与身体能量
印度之旅2: 食生与身体能量
虽然，整个行程餐食并没有大家眼中的高大上，生食的比例也不多（印度餐中生鲜果蔬不多，绿叶菜更少）但对于身体来说，就这样，大半煮熟的果蔬都已经让身体欢喜雀跃了。印度的水质，让不少伙伴出现腹泻感冒症状，但因为我与自己的身体连接紧密，时刻倾听身体给我的回应，整体还算和谐。偶尔贪念升起，况且我自己也很喜欢咖喱，不免多吃，有时光是迷恋食物的色泽都会多取一羹勺，但一感受到胃里发出的信号下一顿绝对安分起来，食量减半！
十多天紧锣密鼓的安排，尤其是后几天，每天在车上的时间不低于8、9小时，身体其实非常的疲惫。当身体在长途奔波中，没有新鲜氧气的充分供给，五脏六腑其实非常的缺氧缺宇宙能量（专业术语：梵语Prana 普拉纳）的补给，在这种情况下，进食量就应该越少，这样才能最大限度的保护脾胃功能！可是如果你听从头脑的旨意，认为“到点吃饭”，你就很可能在疲惫时，吃的太多，这样就容易造成代谢的恶性循环！
题外话，其实维持我们生命的不是食物、不是水，而是空气，当我们居住在深山密林里，我们几乎可以停止食物的摄入（许多潜入深山的修行者，最终都成为食气食光者）。因为空气中丰富的普拉纳足以使生命得以存活。因为我们在都市里破坏了宇宙生命能量，人类灵性坠落，才需要食物保持体能！
印度之旅2: 食生与身体能量
最后顺便把周兆祥博士的书贴上，对食生以及改善自己的饮食结构有兴趣朋友可以参考。书中有详细的指导如何渐进调整饮食，对大家普遍关心的问题都有解答，很不错！
如果你想用你的身体来探索生命更高的可能性，你就要有意识地开始对他进行管理。
我们选择的食物代表着我们的意识和觉知频率，我们吃什么就会成为什么，一点都不含糊！
印度之旅2: 食生与身体能量
关于食物与灵性、食物与能量，食物与慢性疼痛，食物与慢性疾病～有太多可以吧啦的，如果您感兴趣，或许我们可以集体显化一个更详细的分享，期待共同创造、游戏人生！
印度之旅2: 食生与身体能量
