周总结|用小确幸打开新的生活方式

今天，已经是2019年的第13周了，你还记得你对2019的期许吗？你的年目标推进得怎么样了？

上一周，我做了一些小事，也收获了一些小而确定的幸福。

这是安安周总结的第17篇（03.18-03.24）

一、小突破：分享稿/断舍离

突破一：有时候，想到和做到之间只差一个flag。

上周二，在丹莹姐“日知录”社群的“相约星期二”活动中，听了一节很不错的分享，激发了我想分享的冲动，正好自己正在读一本书，想着要不下周分享下书的精华。

做分享是个特别好的检验自己掌握水平的方法，“能讲给别人听”才说明自己理解了。这些道理大家都懂，但往往卡在了“想到”和“做到”之间，怕丢脸、怕麻烦……总有很多理由让人退却。

为了防止自己想想就算了，我直接在群里报了名，用“立flag”的方式帮助自己“做到”。越是怕丢脸的人越是可以试试“立flag”这个方法，对外的承诺会成为最好的推进器。

突破二：再难的事情，只差一个开始

整理衣柜一直是件让我头疼的事，每次整理一个小格子，然后不到一个星期就回归原样。

看了永澄老师的文章，察觉到自己的核心需求不是整理，而是保持。保持衣柜的有序，减少反复整理。

上周日下午，按照《断舍离》书中提到的按物品整理的方法，找出了家中所有的衣服，把整个橱柜清空，然后按照外套、衬衣、裙子、下装……一个个类目去归类。

经过一下午的清理，衣柜变得井井有条。

更重要的是，我梳理出自己的衣服整理原则：

1、尽可能把所有衣物用衣架挂起来

2、除了衣柜，其他位置不再放置衣物

3、在买衣服前，先检查一遍衣柜确认自己是否真的需要

4、每天出门前，衣柜一定要呈现有序状态

二、小记录：读书笔记

天气暖和后，早起更容易了，每天会在闹钟响起前自然醒。晨起的阅读时光是特别美好的享受。

三、小知识：专注/番茄钟

上周，听了小能熊终生成长学院的课程后，我对番茄钟有了不一样的认识。作为达成帮助达成专注的工具，番茄钟的使用方法很关键。

1、番茄钟的项目统计功能很重要，把复杂的项目转化为一个个番茄，反馈清晰，焦虑就减轻了。

2、番茄开启的25分钟，要保持绝对专注，不做当下的事就是拖延，哪怕分神去做有价值的事情也不行。

3、休息期间的5分钟，不要做烧脑的事，不要做放纵式娱乐（如：刷抖音微博朋友圈等），可以选择发呆或喝水、整理桌面等。

25分钟和5分钟的间隔，是为了培养一个内在的时间节奏感，保持这种节奏的效果比“奋战2小时，崩溃一整天“好很多。

附上工具使用小tips：善用工具可以提升效率，但要记住工具是拿来用的，谨防被工具限制。

1、不要追求功能最完善，适合自己的就是最好的。

2、求精不求多，把一个工具用到极致比同时用多个同类型工具效果好很多。

3、选择工具时，遵循最少必要性原则（最低限度满足所需即可）

四、小尝试：听书稿/sleeptown

做不一样的事，探索人生的新可能。上周，我尝试了听书稿的写作，也发现了自己素材积累不足的问题，不过写作的过程很有趣味呢，这周要继续写。

另外，还尝试了一个有趣的睡眠app：sleeptown，在朋友圈见过几次推荐，终于下载下来试了试，确实好评。

游戏化的设定很有趣味，每天在规定的睡眠时间前入睡，就可以盖房子，为自己的睡眠小镇添砖加瓦，想培养早睡早起习惯的小伙伴可以试试。

五：小乐趣：出游/泡泡机

周六，趁着春光真好，和春色来了场邂逅。

除了出门踏青，上周末还玩了瑶瑶送的泡泡机，吹了一个特别大的泡泡，真的是童年的感觉。

安安上周纪要：

1、连续17周更新周总结文章，有不少人说从中获得力量

2、更新知识星球3条，早起读书的感觉很棒

3、尝试听书稿写作，新事物总是格外让人有劲

4、修改减脂软文并发布

5、参加写作营学习并打卡

6、升级番茄钟使用策略，专注力有提高

7、践行断舍离，衣柜大清理，制定出自己的衣服整理原则

8、帮3个小伙伴解答困惑

9、寄出5份礼物

10、娱乐：追剧《都挺好》，电影《蜘蛛侠之平行世界》，游戏《明日之后》、出游

11、早起、时间记录、日规划反思、记账、写手账等仍在持续