致知于行，自我改变的起点—读《认知觉醒》

致知于行是我大学的校训，这段时间以来不断地想起这四个字，是源于阅读了周岭所著的新书《认知觉醒》。红蓝科技感的封面上，用黑色字体表述本书的名字《认知觉醒》，旁边有这样一行小字：开启自我改变的原动力。对于大部分自我成长学习类的书籍，还是那句话：读过了不算结束，解决当下的问题或者实践书中的论点才是它的价值。​

早在17年的时候，上过超级演说家冠军刘媛媛关于学习的一个课程，在那个课程里讲到一个关于学习的底层方法论，为了实践这个方法我干了一件什么事呢？是临时地突兀地决定去考初中化学的教师资格证。通过运用她的这个方法论，让当时的我在零基础零经验，完全靠自学的情况下，顺利地通过了3门笔试，后续又通过了认定面试继而拿到教师资格证书。

经过那一次的实践后，让我明白针对方法类的学习书籍，只有先把它读通了，然后开始实践其中某一些点，这本书你才算真正读过了。《认知觉醒》这本书，也是我想要推荐给大家的一本可以用在学习以前去学习的书。

这本书的作者：周岭。在书的背后有这样一段介绍：他的文章有知识、有深度，读起来接地气、极易懂，给人以醍醐灌顶、受益匪浅之感。他的思考不慌张、不迎合，常被读者誉为一股清流。

当你翻开这本书，第一页写着这样一句话：成长也是一种美好。随后一页是本书的名字，书的第三页写着：送给我的女儿周子琪。这是一个父亲写给女儿的礼物，这份礼物被馈赠到万千读者的书中，这是一种缘分。它是温和而坚定地告知你一些关于成长，关于学习的经验和方法。

整本书被分为上下两个大的篇章，上篇以内观自己，摆脱焦虑为主题，去认识大脑、潜意识以及元认知基本概念，在这里可以明白一些日常心理、行为产生的本质原因。下篇以外观世界，借力前行为主题，分别讲述专注力、学习力、行动力以及情绪力的练习和应用，在书的最后，送给大家成本最低的成长之道：早冥读写跑，人生五件套。

最后分享书中一个我很认同并一直在实践的方法论：舒适区边缘。在这个区域中去寻找自己成长的度，结合准确定位、找到途径、彻底执行、及时反馈、反复调整和完成记录这一学习的底层方法论，致知于行，共同寻找成长的美好！