姑娘，妈妈喊你早睡啦

听说腹黑的月亮，专吃不睡觉的孩子

前些天和一闺蜜L一起吃饭，另一个闺蜜Y下完课匆匆赶来，她们也是平日少有交集，一见面Y就盯着L说，姑娘你皮肤咋还那么好？匆匆要求给她保养秘诀，真真一番仔细盘问对方日常的护肤品和饮食习惯。

L姑娘有些羞涩，简单回答只是平日睡觉比较早，没怎么用护肤品。

然后Y姑娘又盘问，你一般几点睡啊，睡之前有没有做什么基础，早上又几点起来，你们寝室不吵吗，blablabla一堆，留下我一个人在旁边做一个安静的美女子。

越来越觉得女生之间其实不用担心好久不见后再见会沒有共同语言会尴尬，因为青春痘没了之后还有痘印，痘印没了之后还有肤质，肤质好了同样还会有皱纹，哈哈。只要有女性在，她们对自身的不满足感总会蹦出你探讨不出的话题，况且还有市场的无数新品会满足她们的追求，简直就是没完没了。

回到话题，我自身也有早睡的习惯，偶尔因为其他事需要熬夜，第二天眼睛睁开程度一定只有平时的二分之一，不得不鄙视自己一番。

室友都是很喜欢刷微博看综艺的妹子，常常会聊些我根本沒听过的八卦，一开始我还会插嘴：这个是谁啊？她多少岁了？他们为什么要分手？blablabla一堆问题，刚开始人家还很热情地说给我听，后来实在懒得解释了，然后留下我一个人安静地做个美女子。

刚上大学那会，每天晚上都会打电话回家，和我爸聊些开学的趣事，他很乐意听我讲。不过很快我就没遇见什么好玩的人好玩的事了，而他只要在家掂床就睡（冬天有时候七点半不到就去睡了），何况耳边还是千篇一律的话，很快他就睡着了。我妈拿过手机，粗暴地打断我：还不赶紧睡觉去！

没人理我，我只能滚回去睡觉了。

经过查找网络资料并结合自身，我总结了一下早睡的几个好处，有以下几点：

1.有助于新陈代谢。据说11点开始人体各器官开始排毒，熬夜会影响排毒，长此以往，人的肝脏会受到很大影响，血压和胆固醇也会升高。就我个人而言人体本身处于休息状态却被迫清醒，可想而知其效率和情绪都是不容乐观的，而且养成晚睡习惯的人很难纠正过来。前些天室友需要第二天早起赶考试，结果因为不习惯早睡躺在床上翻来覆去两个多小时就是睡不着！睡不着！睡不着！好可怜。

2.有利于减缓压力。充足的休息会让人释放白天积累的压力，使身心得到放松。而且，早睡会让你消除疲劳，深度睡眠的效果尤佳。有时候心情不好躺在床上眼睛一闭，想和周公下棋就下棋，想和宋仲基去旅游就去旅游，想花很多钱就去银行取。醒来去吃一顿，该干什么继续干咯。

3.有利于早起吃早餐。很多人早上不吃早餐是因为沒时间，有人说不吃早餐是想减肥，我觉得这其实也是一种沒时间的借口，因为你见过谁沒吃早餐减肥了成功的人吗？当然早起不限于吃早餐了，不过，跑步、看书、甚至只是把昨天写完的文章再检查一遍，也总比躺在床上却睡不着好吧。

4.有利于改善人际关系。美国宾夕法尼亚大学研究发现表明，每晚只睡4.5小时会明显增加暴躁、易怒、悲观等情绪，更容易与他人发生争吵和误解，而一旦恢复正常睡眠就会得到改善。我只知道我睡眠不足会不理人。

5.有利于改善肤质。我想这对各位妹子都是极其重要的一点。俗话说，男靠吃，女靠睡。中医讲睡眠和身体经脉有很大联系，睡眠不足会引起皮肤毛细血管瘀滞，循环受阻，免疫下降。皮肤加速老化，晦暗而苍白。尤其眼圈发黑，且易生皱纹。我身边皮肤好的女同学大都睡眠都很好。

听说我是个比较“高冷”的人，一般別人不找我，我极少极少会找別人闲聊的，所以晚上刷完牙洗完脸被子一盖拉个眼罩，手机一关机，睡它个昏天黑地。

生理期来的时候，腰酸背痛，捂着肚子哪哪都不适，感觉浑身骨子里都有种无法言喻地疼，然后喝口热水换身睡衣，被子一盖，眼罩一拉，又睡它一个下午。

早年间胃病一犯，疼得直哆嗦，独自在外读书，半夜不敢出去买药又不敢打电话给父母，就蜷缩在被子里睡它个几小时，第二天天一亮，照样生龙活虎。

也许有人会觉得“生前何必早睡，死后必会长眠”，那我得恭喜你有一颗还未脱离非主流的年轻稚嫩的心。堂哥自打大学毕业就独自创业，高考后去他那玩才发现，凌晨两三点休息根本就是日常，第二天八点左右他又准时起床，趴在电脑前开始一天的工作。我看他整个人老气横秋，因为担负家庭重任，感觉三十岁不到就要奉献出前半生的时间来兑换后半生的成就。有时候我也会熬夜，意识到这是并没有意义的熬夜后暗自懊恼：因为有些人想早睡的机会都没有。

除去那些赶方案，赶报表的一切为加班为做意义之事而熬夜的人们，其他人熬夜是为什么呢？睡前躺在床上像吸食鸦片的那些人，他们刷微博刷朋友圈刷空间状态，刷別人展示出来的动态，又或者为自己的形象而发布状态而熬夜，意义在哪呢？

据说晚上九点之后，人的寂寞会被无限放大，暧昧男女间的暧昧也容易被误以为真。其实在这个过程中，于我来讲，不论享不享受，也不论是爱或被爱，沒有结局就是最好的证明，虽说心的体验很真实，但吃到嘴里才能知道酸甜。隔着手机屏幕传递过来的暧昧，那都是自以为是的矫情。噢，当然除了那些给对方名分为恋爱正名的你们。

而那些不学习、不谈恋爱又整天熬夜的你们，是要自我毁容吗？妈妈不想下次见你的时候肤质比她还差，更不想她生下的宝贝女儿当初肤嫩如丝如今却变成一层厚粉底都掩不住的苍老，而你却什么也没做，只是因为无聊因为无所事事而熬夜了。

午夜的生活需要交换皮肤的衰老，尽管它一日不被发现，但长此以往累积下来，可是大把护肤品都修复不回来的。闺蜜常常在耳边唠叨：20岁开始就要有保养皮肤的意识，不然等到25岁就晚了。于是拉着我陪她买我只能看看的面膜。然而她自己因为工作的原因需要常常学校公司两地跑，回宿舍还要刷朋友圈回信息，我笑话她得不偿失。

不论皮肤还是时间，各方面来讲，晚睡都得耗费巨大的成本。

甜言蜜语也好，心灵鸡汤也罢，爱你的才不会深夜回复，鸡汤尝了点就好，喝太多消化不了也是负担。如果你没有为熬夜正名，就不要为熬夜。因为明天有太阳，明天有光亮，明天要继续做个沒有眼袋沒有黑眼圈的圣斗士，该学习的倾心学习，该工作的努力工作，该减肥的流它一身汗，所有想要追求的都可以昂着头大大方方地去追求。

用手机写完也是需要熬夜啊。愿所有妹纸都有一张粉嫩嫩的脸，晚安~

原创手打，国考狗的闲时记录，不足之处望请指正。-_^